อากาศมันร้อน เหงื่อมันก็เลยออกเยอะ เยอะที่ว่า มันเยอะแบบไหน และการที่เพื่อนๆ มีเหงื่อออกเยอะ มันเกิดจากสภาพอากาศ การออกกำลัง จริงๆ รึเปล่า รู้มั้ยว่า เหงื่อออกเยอะ เยอะจนมากเกินไป มันไม่ได้เกิดจากปัจจัยทั่วๆ ไปนะ แต่มันเกิดจากอย่างอื่นค่ะ อาการของเหงื่อที่ออกกำปกติ กับออกเยอะเกินปกติ มันต่างกัน บางคนอาจจะยังไม่รู้ วันนี้เราจะมาชวนคุยเรื่องนี้กัน เผื่อเพื่อนๆ ได้จะก้มมองตัวเองได้ด้วยว่า ที่เราเหงื่อออกอยู่ตอนนี้ เพราะอากาศมันร้อน หรือเพราะอะไรกันแน่ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
เหงื่อออกเยอะ เกิดจากอะไร?
เหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) คือ ภาวะที่ร่างกายขับเหงื่อออกทางผิวหนังมากผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดจากความบกพร่องของระบบประสาท ระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติ การเจ็บป่วยต่างๆ หรืออาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด รวมไปถึงพันธุกรรมด้วย แต่ไม่ว่าจะเกิดมาจากสาเหตุอะไรก็ตาม แต่การเป็นคนเหงื่อออกเยอะๆ แบบนี้ มันไม่น่ายินดีเอาซะเลย ปล่อยไว้คงไม่ดี ก็ต้องรีบรักษาแล้วป่ะ
อาการของคนที่มีเหงื่อออกเยอะเกินไป
โดยปกติร่างกายของคนเรามักจะขับเหงื่อออกมาอยู่แล้ว แล้วแบบไหนที่เรียกว่าออกเยอะจนผิดปกติ สังเกตง่ายๆ เลย สำหรับคนที่มีภาวะเหงื่ออกเยอะเกินไป จะเหงื่อออกจากปัจจัยอื่นๆ ที่ไม่ใช่จากอากาศร้อน การออกกำลังกาย ภาวะตื่นเต้นหรือเครียด ซึ่งอาการเหงื่อออกมาก แบ่งได้เป็น 2 ลักษณะ ดังนี้
- อาการเหงื่อออกมากชนิดปฐมภูมิ หรือเหงื่อออกมากผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ : ผู้ป่วยมักมีเหงื่อออกมากบริเวณมือ เท้า ศีรษะ ใบหน้า หรือรักแร้ทั้งด้านซ้ายและด้านขวาในปริมาณเท่าๆ กันต่อเนื่องอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป ผู้ป่วยอาจมีภาวะนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ โดยมักมีเหงื่อออกในช่วงกลางวันแต่จะไม่มีเหงื่อออกขณะนอนหลับ
- อาการเหงื่อออกมากชนิดทุติยภูมิ หรือเหงื่อออกมากผิดปกติโดยทราบสาเหตุ : ผู้ป่วยอาจมีเหงื่อออกมากผิดปกติเป็นบางแห่งอย่างฉับพลันหรือต่อเนื่อง เช่น รักแร้ มือ เท้า หรือทั่วร่างกาย ซึ่งเหงื่ออาจออกช่วงเวลาใดก็ได้ ทั้งเวลากลางวัน กลางคืน หรือทั้งกลางวันและกลางคืน และอาจมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย ดังนี้
- ปวดศีรษะ มีไข้
- คลื่นไส้ น้ำหนักลด
- หายใจไม่อิ่ม หัวใจเต้นเร็ว เจ็บหรือแน่นหน้าอก
- ซึมเศร้า หลีกหนีสังคม
วิธีรักษาเหงื่อออกเยอะ ทำยังไงดี?
ดูเหมือนไม่ได้น่ากลัว แต่มันทำให้เสียบคลิกภาพนะ การมีเหงื่อ ก็เท่ากับมีกลิ่นตัวนะเธอ แบบนี้จะปล่อยไว้ไม่ได้เด็ดขาดเลย มันทั้งเหม็น ทั้งเหนอะหนะตัว น่ารำคาญสุดๆ ยิ่งถ้าใครเป็นโรคแพ้เหงื่อร่วมด้วย ยิ่งแย่เลยนะ เพราะฉะนั้นต้องรีบจัดการค่ะ ซึ่งวิธีการรักษาภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ สามารถทำได้หลายแบบ ถ้าเกิดจากภาวะผิดปกติในร่างกาย จะต้องรักษาไปตามโรคที่เป็น แต่ถ้าเกิดจากกลุ่มอาการที่หาสาเหตุไม่ได้ ก็จะมีวิธีรักษาในแบบอื่นๆ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ,การทายา หรือสารระงับเหงื่อ ,การฉีดโบทอกซ์ หรือสารโบทูลินั่ม ท็อกซิน เอ เพื่อกดการทำงานของเส้นประสาทที่ควบคุมการหลั่งเหงื่อ รวมไปถึงการใช้การผ่าตัด หรือการจี้ปมประสาทเข้ามาช่วย
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
วิธีการดูแลตัวเอง สำหรับคนเหงื่อออกเยอะ
เอาแบบพื้นฐานเลยคือ การอาบน้ำให้สะอาด และเช็ดตัวให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณรักแร้และนิ้วเท้า เพื่อช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี รวมไปถึงใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ผสมสารลดเหงื่อจำพวกอะลูมิเนียมคลอไรด์ทั้งในระหว่างวันและก่อนนอน เพื่อช่วยปิดต่อมเหงื่อบริเวณรักแร้ มือ เท้า หรือศีรษะชั่วคราว นอกจากนี้ ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดแทนนิก ทาในบริเวณที่เหงื่อออกมาก ก็จะช่วยลดเหงื่อได้เช่นกัน นอกจากนี้ แนะนำให้งดดื่มและกินอาหาร เครื่องดื่มที่กระตุ้นการหลั่งเหงื่อด้วย
ตัวช่วยเด็ด! ระงับกลิ่นกายลดเหงื่อ ที่คนเหงื่อออกเยอะต้องมี
เรามีไอเทมระงับเหงื่อ ระงับกลิ่นตัวมาแนะนำ เป็นอีกหนึ่งวิธีการแก้ปัญหาพื้นฐาน ที่คนเหงื่อออกเยอะ ต้องมีติดบ้านเอาไว้ วันนี้รวมมาให้ทั้งหมด 3 อย่าง จะมีตัวไหนน่าสนใจบ้าง เอาเป็นว่า เราไปเช็คลิสต์ดูกันเลย
ระงับกลิ่นกายลดเหงื่อ 1. Facelabs Axill
ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อและกลิ่นกาย สำหรับผู้ที่มีกลิ่นตัวและมีเหงื่อออกมาก ที่มาพร้อมส่วนผสมอ่อนโยน แห้งไว สบายผิว ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว เนื้อสเปรย์แห้งไว ไม่เป็นคราบ ตัวนี้จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นใต้วงแขน ไม่มีกลิ่น แต่ระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดี มาพร้อมนวัตกรรม DE-SWEAT Film Coated ที่จะมาช่วยระงับเหงื่อ ใครที่มีกลิ่นตัว เหงื่อออกเยอะ ต้องลอง
กำจัดกลิ่นกายลดเหงื่อ 2. Tea Tree Naturally Clear Skin Detoxifying Body Wash
เป็นเจลอาบน้ำทำความสะอาดผิวกายอย่างอ่อนโยน ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ ผสานคุณค่าจากน้ำมันทีทรีออร์แกนิค ที่จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย 99.99% มีแบมบูชาร์โคลและน้ำแร่ ที่จะช่วยลดเหงื่อและกลิ่นกายยาวนาน ทำให้ผิวสะอาด มอบความสดชื่น เพื่อผิวมีสุขภาพดีทุกวัน
ครีมระงับกลิ่นกายลดเหงื่อ 3. La Peach Deodorant Cream
ตัวนี้เป็นครีมทาใต้วงแขน ซึ่งอุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ และ Aluminum Chlorohydrate เนื้อครีมบางเบา แห้งสบายไม่เหนียวเหนอะหนะผิว พร้อมบำรุงผิวด้วย Vitamin B3 ช่วยให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ทั้งยังมี Allantoin ช่วยลดการระคายเคืองผิว ช่วยให้มั่นใจได้ตลอดวัน ทั้งนี้เขายังมีส่วนช่วยลดเหงื่อ และระงับกลิ่นกายได้ยาวนาน และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ให้เรารู้สึกมั่นใจตลอดวัน
สรุป
ถ้าเราเหงื่อออกจากปัจจัยทั่วไป อย่างเช่น อากาศร้อน อยู่ในที่อับ ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือออกกำลังกาย อันนี้ไม่น่าห่วง แต่ถ้าเหงื่อออกเยอะ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ตากแดด ไม่ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เหงื่อออกแบบหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ ให้คิดไว้ก่อนเลยว่า เพื่อนๆ อาจจะกำลังเผชิญกับภาวะ เหงื่อออกเยอะ (Hyperhidrosis) อยู่ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยเอาไว้ ไม่ใช่ความน่ารำคาญทางกาย กลิ่นตัว แต่มันยังเป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่ด้วย รีบไปปรึกษาแพทย์ซะ ใดๆ ก็คือ การดูแลตัวเองเบื้องต้น สำหรับคนที่เหงื่อออกเยอะจริงๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับแบคทีเรีย ลดเหงื่อ และหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่อาจทำให้เหงื่อออกด้วย
หวังว่าการชวนคุยในครั้งนี้ ทุกๆ คนจะได้อะไรกลับไปบ้างนะ อย่าลืมว่า การที่เหงื่อออกมาเกินไป ไม่ใช่เรื่องปกติ ลองหัดสังเกตตัวเองดูสังนิด ก็ไม่เสียหายนะจ๊ะ สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : เหงื่อออกเยอะ อาจไม่ใช่คนขี้ร้อน! แต่เป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : เหงื่อออกเยอะ ผิดปกติอย่ามองข้าม
ผู้เขียนนำภาพประกอบบางส่วนมาจาก Pinterest
ทั้งนี้ต้องขอขอบคุณทุกๆ แหล่งที่มาต้นฉบับมา ณ ที่นี้ค่า
บทความแนะนำเพิ่มเติม
รวม 5 วิธี กำจัดกลิ่นตัวแรง ซัมเมอร์นี้ไม่มีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/910bcd98-5aac-447d-8481-929a1fa1502a
เหงื่อออกเยอะทำไงดี? | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5--id=66242
โรคแพ้เหงื่อตัวเอง เป็นได้ด้วยเหรอ? ชวนรู้จักพร้อมแนะนำสบู่ลดเหงื่อ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/f6ce2aba-97fe-4951-8d8a-c8fef6168c5e
บอกลากลิ่นตัว! รวม 5 ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว ❤ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1-5-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%87%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7--id=93149
เหงื่อออกเก่ง! 6 ไอเทมลดเหงื่อ เพิ่มความเฟรชให้ผิวเปล่งปลั่ง ไม่เหนอะตัวแห้งสบายทั้งวัน 😰💧 | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%87-6-%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99--id=91996