ใครนอนน้อย เหนื่อยเพลีย ไม่มีสมาธิทำงาน สามารถหาซื้อยาบำรุงสมองมาทานกันได้! ซึ่งการกินอาหารบำรุงสมองนั้นจะทำให้ระบบประสาทของเราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไปดูกันเลยค่ะซิสว่าอาหารเสริมบำรุงสมองยี่ห้อไหนดี ในปี 2024 นี้ ซึ่งทาง #Sisguru ได้รวบรวมอาหารเสริมระบบประสาทมาให้แล้ว ซึ่งแต่ละตัวจะมีจุดเด่นและสรรพคุณที่แตกต่างกันไป
ชวนมาดู สารอาหารบำรุงสมอง มีอะไรบ้าง
ก่อนทีจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมองและระบบประสาท เราต้องรู้ก่อนว่าสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองมีอะไรบ้าง ซึ่งตัวที่สำคัญ ๆ ซิสได้รวบรวมมามีดังนี้
- วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่ป้องกันการเกิดเหน็บชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง และช่วยการทำงานของระบบประสาทให้ดีขึ้น เช่น เมล็ดทานตะวัน ข้าวซ้อมมือ เนื้อหมู ไข่แดง ถั่ว ฯลฯ
- วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงของร่างกาย รวมทั้งช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองด้วย เช่น นม ตับ ไข่ เครื่องใน โยเกิร์ต ฯลฯ
- วิตามินบี 6 คือวิตามินที่ทำให้ไม่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ขับปัสสาวะออกจากร่างกายได้ตามธรรมชาติ ทำให้ไปเป็นโรคนิ่ว และสร้างภูมิให้ร่างกาย เช่น ฝรั่ง กล้วย แตงโม รำข้าว จมูกข้าวสาลี ฯลฯ
- วิตามินบี 5 เป็นวิตามินที่ช่วยรักษาความสมดุลของเกลือแร่ รักษาระดับคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และช่วยเรื่องนอนหลับ เช่น กะหล่ำ ข้าวโอ๊ต มันหวาน เนื้อสัตว์ เนื้อไก่ ข้าวกล้อง ฯลฯ
- แมกนีเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นกับระบบประสาท หัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูก ทำให้เลือดและความดันเป็นปกติ เช่น ถั่วลิสง แป้งข้าวสาลี เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วเหลือง หอยนางรม เต้าหู้ และผักใบเขียวทุกชนิด
- แคลเซียม เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยกล้ามเนื้อระบบประสาทให้ทำงานดี เช่น โยเกิร์ต นม ชีส กุ้งแห้ง ปลาเล็ก กระดูกอ่อน เปลือก นมถั่วเหลือง ฯลฯ
- เบตาแคโรทีน เป็นตัวป้องกันโรคตาแห้ง โรคประสาทตาเสื่อม และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อสมอง เช่น มะยงชิด สับปะรด มะเขือเทศ มะละกอ มะม่วงเขียวเสวย ฯลฯ
- โอเมกา-3 ป้องกันสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า โรคจากระบบสมอง โรคจากดวงตา ทำให้หัวใจและสมองทำงานปกติ เช่น ไข่แดง เมล็ดฟักทอง ปลาทู ปลาสวาย ผักโขม นมวัว ฯลฯ
- เลซิติน บทความจากทางโรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า ถ้าพูดถึงสารอาหารบำรุงสมอง จริง ๆ แล้วมีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสมองมาก นั่นคือ “เลซิติน” ที่ชื่ออาจยังไม่คุ้นหูบางคนนัก หรือบางคนเคยได้ยินชื่อ แต่ไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร สารเลซิตินช่วยดูแลระบบการทำงานของสมองและประสาท ช่วยบำรุงสมอง ความจำ และการเรียนรู้ให้มีประสิทธิภาพ ทำให้ไม่หลงลืมอะไรง่าย ๆ หากสมองขาดสารตัวนี้ อาการหลง ๆ ลืม ๆ อาจถามหา รวมถึงการเรียนรู้และความจำจะเสื่อมสมรรถภาพลงหรืออาจเข้าขั้นสมองเสื่อมได้
อาหารเสริม บำรุงสมอง ดียังไง ช่วยเรื่องอะไร
เรามาดูกันค่ะซิสว่า อาหารเสริมบำรุงสมอง นั้นดีกับเราอย่างไร ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง แล้วการทานอาหารเสริมนั้นมีข้อดีอย่างไร หากทานเยอะจะดี หรือมีผลต่อร่างกายอย่างไร แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้างเกี่ยวกับการทานอาหารเสริม เพื่อให้ชาวซิสทุกคน ได้บำรุงสมองแบบปลอดภัย เพื่อช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ
อาหารเสริม บำรุงสมอง มีดียังไง ช่วยเรื่องอะไรนัา
จากบทความของร้านขายยา eXta plus บอกว่า ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงาน การให้ความสำคัญกับการบำรุงสมอง นับว่าเป็นเรื่องที่ผู้คนทุกวัยควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะในแต่ละวันสมองต้องได้รับการทำงานอย่างหนักจนอาจทำให้สมองมีอาการล้า สมองเบลอ จนทำให้ไม่สามารถโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเท่าที่ควร หากใครที่รู้สึกตัวว่ากำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ มาดูกันว่าวิธีแก้ปัญหาควรทำอย่างไร และมีวิตามินบำรุงสมองตัวไหนบ้างที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อช่วยทำให้สมองกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง ซึ่ง วิตามินบำรุงสมอง เป็นอาหารเสริมเพิ่มศักยภาพให้สมอง
- วิตามินบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำระยะสั้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์
- วิตามินบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความจำ และการเรียนรู้ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- วิตามินบำรุงสมอง ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง
- วิตามินบำรุงสมอง ช่วยป้องกันโรคและอาการผิดปกติทางสมอง
- วิตามินบำรุงสมอง ช่วยลดความดันโลหิต ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือกทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ข้อดี และ ข้อควรระวัง ของอาหารเสริมบำรุงสมอง
สำหรับข้อดีของอาหารเสริมบำรุงสมอง คุณเอกสิทธิ์ จิตธรรม นักโภชนาการ-กำหนดอาหารวิชาชีพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้ให้คำแนะนำว่า ในแต่ละวันหากเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองบ้างก็จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์สมอง ป้องกันการเสื่อมเร็วกว่าเวลาที่ควรจะเป็น เหมือนกับการออกกำลังกาย หรือการเลือกรับประทานอาหารบำรุงส่วนอื่น ๆ เพราะสมองก็ต้องการการดูแลเพื่อให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเช่นกัน
ข้อควรระวังของอาหารเสริมบำรุงสมอง ก็อยู่ที่ความบ่อยในการรับประทาน มีกรดอะมิโนบางประเภทที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ แต่จำเป็นต่อสมอง เช่น ทริปโตเฟน พบได้ในเนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว กล้วย นมอุ่น ๆ และนมถั่วเหลือง ส่วนกลูตาเมท เป็นสารธรรมชาติ พบมากในโปรตีน เช่น ไก่ หมู ปลา ซึ่งถ้าเราได้รับในปริมาณที่ต่ำเกินไปจะส่งผลต่อการเรียนรู้และจดจำ แต่หากได้รับมากเกินไปก็อาจไปทำลายเซลล์ประสาทได้
“มีสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมองที่เราไม่อาจละเลย ได้แก่ กลุ่มสารอาหารจำพวกกรดอะมิโนที่มีส่วนในการสร้างกาบา ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์ เช่น กลูตามีน ซึ่งเราได้จากการรับประทานอาหารประเภทข้าวกล้อง จมูกข้าว หรือธัญพืชอื่น ๆ ควรรับประทานเฉลี่ย 4 – 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ร่วมด้วยปลา ข้าวโอ๊ต กล้วย เป็นต้น”
วิตามินบำรุงสมอง บรรเทาความเครียด ปวดสมอง
Yanhee Fozinnia Plus
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ yanheethailandonline.com
Yanhee Fozinnia Plus วิตามินนอนหลับ ช่วยลดความเครียด ช่วยลดปัญหา หลับยาก ให้หลับสนิทตลอดคืน (1กล่อง 10แคปซูล) ตัวนี้เน้นเรื่องการนอนหลับ ลดอาการวิตกกังวล ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีปัญหานอนหลับไม่สนิท นอนหลับยาก หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหานอนไม่หลับ ส่วนผสมจากธรรมชาติ ฟอร์ซิเนียพลัส ช่วยให้กลับมานอนหลับได้ดีอีกครั้ง โดยไม่ต้องพึ่งพายานอนหลับที่อาจมีผลข้างเคียง
ส่วนผสม : ฟอร์ซิเนียพลัส ซึ่งได้รับการยอมรับและรีวิวจากผู้ใช้จริงใน Pantip ว่าเป็นวิตามินช่วยให้นอนหลับที่ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม
อายุ : สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาการนอนหลับเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเหมาะสม ด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติที่ผ่านการวิจัยและทดสอบอย่างเข้มงวด
วิธีรับประทาน : วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้าหรือก่อนนอน1-2ชม.
คำเตือน : ไม่มีดื้อยา ไม่มีผลข้างเคียง หยุดทานได้ ไม่ส่งผลต่อการนอนหลังหยุดทาน
ราคา : 490.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/yanhee-fozinnia-plus-1-10-i5275868158.html
NECTAPHARMA Night
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ NECTAPHARMA
Nectapharma Night บรรจุ 30 แคปซูล ช่วยให้นอนเต็มอิ่มมีคุณภาพ ตื่นมาแล้วสดชื่น ผ่อนคลาย ลดความเครียด ความกังวล เพิ่มพลังการฟื้นฟูร่างกายและสมอง ลดความเหนื่อยล้า เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับจากความเครียด ความกังวล ซึมเศร้า หรือทำงานกลางคืน ทำงานเป็นกะ เปลี่ยนเวลานอนไปมา
ส่วนผสม : มี เซโรโทนิน ฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์ทางบวก เช่น ความสุข ความสงบ และเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในนาฬิกาชีวภาพ ทำหน้าที่บอกร่างกายว่าถึงเวลานอนแล้ว
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทาน วันละ 1-2 เม็ด 30-60 นาทีก่อนนอน
คำเตือน : ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติ 100% ไม่ใช่ยานอนหลับ จึงไม่มีดื้อยา ไม่มีผลข้างเคียง รับประทานต่อเนื่องได้
ราคา : 790.-
Blackmores Executive B Stress Formula
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ blackmores.com
Blackmores vitamin B Executive B Stress Formula 125 เม็ด import from ออสเตรเลียค่า เสริมสุขภาพสมอง ระบบประสาท ด้านความคิด การทำงาน การเรียนหนังสือ ความจำ การเรียนรู้ และความเคลียดจากการใช้ชีวิต และไลฟ์สไตล์ เพื่อความผ่อนคลายของสมอง หรือหากมีอาการอ่อนเพลีย หรือพักฟื้น ก็เป็นประโยชน์ รุ่นนี้จะเหมาะกับทั้งวัยเรียน วัยทำงาน และวัยชรา เพื่อสุขภาพที่ดี มีความสุข และแข็งแรงในทุก ๆ วันค่ะ
ส่วนผสม : ใส่วิตามินบีรวม บี2 บี6 บี12 ช่วยในเรื่องลดความเครียด
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วันละ 2เม็ด ทาน 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า 1 เม็ดพร้อมอาหารเที่ยง
คำเตือน : ควรดื่มน้ำตามเยอะ ๆ และไม่ให้ทานในเด็ก และผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ราคา : 880.-
VISTRA B Complex Plus Minerals
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
VISTRA B-COMPLEX PLUS Minerals 30 เม็ด เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานปกติ ป้องกันการเกิดภาวะความจำเสื่อม พร้อมช่วยคลายเครียด ทำให้หลับสบาย เป็นแบรนด์ที่ราคาดี หาซื้อง่าย และขึ้นชื่อเรื่องอาหารเสริม
ส่วนผสม : ประกอบด้วยวิตามินบีรวม บรรเทาสภาวะเครียด เสริมสร้างสมาธิ
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร อาจมีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาจมีถั่ว, กลูเตน, ปลา, กุ้งและนม เด็กและสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน
ราคา : 250.-
LIFETUNE Chelated Magnesium
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Lazmall Lifetune
Lifetune Chelated Magnesium 60 เม็ดต่อขวด ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ และระบบประสาทให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดศรีษะไมเกรนจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ผู้ที่ปวดประจำเดือนจากการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดตะคริวหรือกล้ามเนื้อหดเกร็งได้อีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม : มีแมกนีเซียม ช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะไมเกรนจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 3 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร หรือตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
คำเตือน : ห้ามรับประทานเกินตามที่กำหนด
ราคา : 580.-
Schiff, Neuriva Brain Performance
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Amazon.com
Schiff, Neuriva Brain Performance 30 แคปซูล แบรนด์เค้าใส่ส่วนประกอบจากธรรมชาติ ปราศจาก GMO และผ่านการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าช่วยเสริมการทำงานของสมอง ขจัดความเครียด มังสวิรัติทานได้
ส่วนผสม : น สารสกัดที่อุดมด้วยสารอาหารจากผลกาแฟทั้งผลนี้ไม่มีคาเฟอีนและผ่านการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าช่วยเพิ่มระดับของนิวโรโปรตีนชนิดสำคัญอย่าง BDNF ซึ่งช่วยให้เซลล์สมองเชื่อมต่อกันได้ดียิ่งขึ้น
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล
คำเตือน : ไม่แนะนำให้รับประทานเกินวันละ 1 แคปซูล
ราคา : 1,890.-
Nature's Truth Soothing Stress Away Gummies
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Amazon.com
Nature's Truth Soothing Stress Away Gummies 48 Gummies มาในรูปแบบเยลลี่กัมมี่ ทานง่าย ช่วยคลายเครียดและผ่อนคลาย made in USA ช่วยสนับสนุนการทำงานของสารสื่อประสาท ลดสภาวะความเครียด ผ่อนคลายร่างกาย ผ่อนคลายความกังวล ช่วยเพิ่มคลื่น Alpha Wave ในสมอง
ส่วนผสม : ทำให้หลับง่ายขึ้นด้วยกาบา แอลทีอะมีนและสารสกัดจากเลมอนบาล์ม
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 เม็ด ทานขณะท้องว่าง เวลาก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
คำเตือน : ใช้รับประทานสำหรับผู้ใหญ่ เด็กเล็กไม่ควรรับประทาน
ราคา : 790.-
DHC Relax
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Yiipoonshop
DHC Relax อาหารเสริม ผสม Theanine สกัดจากชาเขียวเข้มข้น ขนาด 60 เม็ด ทานได้ 30 วัน เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหนักทั้งวัน คนที่ต้องการรู้สึกผ่อนคลาย คนที่ใช้คอมพิวเตอร์ หรือต้องทำงานอยู่กับหน้าจอเยอะ ๆ
ส่วนผสม : DHC Relax 2 เม็ด 640 มก. มีปริมาณ Theanine 120 mg. Soy Lecithin เลซิติน จากถั่วเหลือง 10 mg , Vitamin E 6.9 mg
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ทานวันละ 2 เม็ด เช้าเย็น หรือสามารถทานเฉพาะช่วงที่มีความเครียดก็ได้ค่ะ
คำเตือน : ผู้แพ้ถั่วเหลือง และเด็กเล็กไม่ควรรับประทาน
ราคา : 400.-
NAKATA G-Night Calcium Plus
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Facebook : G-Night Nakata
NAKATA G-NIGHT CALCIUM PLUS 1 กระปุก บรรจุ 30 แคปซูลเจ้าแรกในไทย ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับยาก นอนไม่หลับ แก้ได้แน่นอน ช่วยให้การจดจำยาวนานขึ้น อีกทั้งยังช่วยบำรุงกระดูก เพิ่มความสูงด้วยค่ะ
ส่วนผสม : สารสกัดใบบัวบก ผ่อนคลาย ลดความเครียด ความเสื่อมของเซลล์ และมีเจียวกู่หลาน ช่วยต้านการอักเสบ แก้ปวด ปวดศีรษะไมเกรน ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพต่อการสั่งงานของสมอง ช่วยลดปัญหาความจำเสื่อมได้
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ทาน 1 เม็ดก่อนนอน / ปิดไฟให้สนิท ไม่มีแสงรบกวนจากมือถือ หรือเครื่องใช้ไฟฟ้า จะทำใหการหลับเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 290.-
Bomi gaba night
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Mizumi Bomi Gaba Nite 30 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากมิซึมิ แบรนด์ไทย อัดแน่นด้วยวิตามินบีรวมและ Chamomile Powder ทานได้ทุกวัน ไม่อันตราย ไม่มีผลข้างเคียง ปรับคลื่นสมอง ผ่อนคลาย
ลดความเครียด ลดการตื่นระหว่างการนอน
ส่วนผสม : มี Gaba เข้มข้นจากญี่ปุ่น ช่วยปรับคลื่นสมองให้การนอนหลับให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น หลับได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และความวิตกกังวล และใส่ L-Theanine ช่วยเพิ่มสารซีโรโทนิน โดปามีน และกาบาในสมอง เพิ่มการเรียนรู้ ความสามารถในการจดจำและส่งเสริมการนอนหลับ
อายุ : เด็กอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทาน 1-2 เม็ด/ก่อนนอน
คำเตือน : ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 เม็ด
ราคา : 790.-
วิตามินบำรุงสมอง ช่วยความจำ ยี่ห้อไหนดี
VISTRA Ginkgo
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
VISTRA Ginkgo 120 มก. 30 เม็ด สารสกัดจากใบแปะก๊วย
ส่วนผสม : ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล ประกอบด้วย สารสกัดจากใบแปะก๊วย 120 มก.
ให้ฟลาโวน ไกลโคไซด์ 24% และให้เทอร์ปีน แลคโตน 6%
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 13 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน อาจมีผลให้เลือดแข็งตัวช้า
ราคา : 330.-
VISTRA Salmon Fish Oil (45 Tablets)
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
VISTRA Salmon Fish Oil 1000 mg Plus Vitamin E 75 แคปซูล สูตรรับประทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว บำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันภาวะความจำเสื่อม ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด บรรเทาอาการปวดจากโรคที่เกี่ยวกับข้อ คุณประโยชน์มากมายจริง ๆ เหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ
ส่วนผสม : นอกจากกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่เป็นส่วนประกอบหลักแล้ว ยังมีส่วนประกอบที่สำคัญ ได้แก่ น้ำมันปลา กรดไอโคซาเพนตาอิโนอิก กรดโดโคซาเฮคซาอิโนอิก และวิตามินอี
อายุ : เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร มีผลิตภัณฑ์จากปลาและถั่วเหลือง เด็กและสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน
ไม่มีตราฮาลาล
ราคา : 220.-
BRAND'S Essence of Chicken with Vit B Complex & Iron
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
BRAND'S Essence of Chicken with Vit B Complex & Iron 60 เม็ด แบรนด์ที่ไม่ว่าจะอยู่ในยุคไหน ก็ต้องรู้จัก ตัวนี้คือ ซุปไก่สกัดในรูปแบบเม็ด พกพาง่าย สะดวกสบายต่อการรับประทาน เหมาะสำหรับ
ผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมทั้งผู้ที่ไม่สามารถทานแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบน้ำได้
ส่วนผสม : ผสานคุณค่าของซุปไก่สกัดกับวิตามินบีคอมเพล็กซ์ 8 ชนิด ได้แก่ บี1, บี2, บี3, บี5, บี6, โฟเลต, ไบโอติน และ บี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง เสริมด้วยวิตามินอี และมีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด
อายุ : นักเรียน นักศึกษา และคนทำงาน
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหาร
คำเตือน : ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคทาลัสซีเมีย
ราคา : 450.-
Swisse MEMORY + FOCUS
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Swisse MEMORY + FOCUS อัลตร้าบูสบำรุงความจำ + สมาธิ 50 เม็ด แบรนด์ที่กำลังฮิตอยู่ในโซเชียงในขณะนี้นั่นเองค่ะ ซึ่งตัวนี้ได้รับการคิดค้นขึ้นจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ส่วนผสมหลักที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของสมองที่ดีต่อสุขภาพในขนาดที่สะดวก
ส่วนผสม : วิตามิน B5 และ B6 เพื่อสนับสนุนการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ และแปะก๊วยสนับสนุนการทำงานของสมองและการรับรู้ เพื่อช่วยรักษาด้านความจำ
อายุ : ตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ผู้ใหญ่ รับประทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น
วัยรุ่น 1 เม็ดต่อวัน รับประทานระหว่างหรือหลังอาหารทันที หรือตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คำเตือน : ห้ามใช้ในระหว่างการรักษาด้วยวาร์ฟาริน โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ราคา : 680.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/swisse-ultiboost-memory-focus-50-032025-5-10-i1848846006.html
Clover Plus Multi B+ Ginkgo
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Clover Plus Multi B+ GINKGO 30 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลเวอร์ พลัส ด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาทให้แข็งแรงขึ้นได้ เสริมประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง ช่วยด้านความจำให้ดีขึ้น มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคสมองเสื่อม
ส่วนผสม : สารสกัดจาก ใบแปะก๊วย วิตามินบี6 วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี 12
อายุ : ตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : เด็กและสตรีทีครรภ์ไม่ควรรับประทาน อาจมีผลให้เลือดแข็งตัวช้า
อาหารเสริม ไม่มีผลป้องกัน หรือ รักษาโรค
ราคา : 319.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/clover-plus-multi-b-ginkgo-1-2-6-12-1-30-i3411919711.html
BrainStrong Memory Support
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ ubuy.co.th
BrainStrong Memory Support 30 แคปซูล ยี่ห้อจากต่างประเทศ ซิสโดนป้ายยามาจากเพื่อนที่อยู่อเมริกา ซึ่งตัวนี้จะช่วยสนับสนุนความจำที่ดี โฟกัสได้นานขึ้น ช่วยให้สมองได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ส่วนผสม : ประกอบด้วยแปะก๊วย biloba คุณภาพเยี่ยมเต็มปริมาณ ซึ่งเป็นส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์ที่ได้รับการศึกษามากที่สุดเพื่อสุขภาพความจำ
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 1,585.-
พิกัด : Walmart
Applied Nutrition, Healthy Brain All-Day
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Amazon.com
Applied Nutrition, Healthy Brain All-Day Focus บรรจุ 50 เม็ด ผลิตภัณฑ์บำรุงสมองแบบ 3 อิน 1 พร้อมสารสกัดจากขมิ้นชัน บูสต์พลังถึง 3 สิ่งด้วยกันนั่นคือ
เพิ่มพลังสมอง 1: สมาธิและการจดจ่อ
เบรน บูสต์ 2: ช่วยให้ความจำและจิตใจปลอดโปร่ง
เบรน บูสต์ 3: สงบและมีสมาธิ
ส่วนผสม : วิตามิน D3และวิตามิน B12 สารสกัดจากแปะก๊วยช่วยส่งเสริมการไหลเวียนไปยังสมอง และขมิ้นชันและกรดอัลฟาลิโปอิกช่วยปกป้องระบบประสาทส่วนกลางจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
อายุ : ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี เก็บให้พ้นมือเด็ก
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 เม็ด
คำเตือน : ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่อาจส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณกำลังรับประทานยา ซึ่งรวมถึงยาต้านการแข็งตัวของเลือด (ยาละลายลิ่มเลือด) หรือมีโรคประจำตัว ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจหรือโรคความดันโลหิตสูง/ต่ำ
ราคา : 650.-
พิกัด : https://th.iherb.com/pr/applied-nutrition-healthy-brain-all-day-focus-50-tablets/85036
Onnit, Alpha Brain
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Onnit, Alpha Brain เสริมความจำและสมาธิ บรรจุ 30 แคปซูล ผ่านการศึกษาทางคลินิก ได้รับการพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าช่วยเสริมสร้างความจำและสมาธิ ช่วยเรื่องความจำระยะสั้น ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน แต่ปราศจากคาเฟอีน และกลูเตนนะคะ มังสวิรัติทานได้
ส่วนผสม : วิตามิน B6 (ในรูปไพริดอกซีนไฮโดรคลอไรด์)
อายุ : ตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูล แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหาร
คำเตือน : โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ หากกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีหรือสงสัยว่ามีโรคประจำตัว หรือกำลังรับประทานยา เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น
ราคา : 1,260.-
พิกัด : https://th.iherb.com/pr/onnit-alpha-brain-90-capsules/102871
Giffarine Fish oil
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ giffarine.com
Giffarine Fish oil แบรนด์ที่โด่งดังมาตั้งแต่สมัยรุ่นแม่ ๆ ตัวนี้เป็นน้ำมันปลา ที่เม็ดเล็ก กลืนง่าย ทมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น คิดได้ไวขึ้น มีมาตรฐานและความปลอดภัยสูงสุด สกัดมาจากทุกส่วนของปลา ดีมาก ๆ เลยค่ะ
ส่วนผสม : ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล : น้ำมันปลา 1000 มก. ประกอบไปด้วยกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (อีพีเอ) 180 มก. กรดโดโอซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ) 120 มก. วิตามินอี(4.58 หน่วยสากล/กรัม) 3.06 มก.
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 10 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร
คำเตือน :
- ควรหลีกเลี่ยงการเสริมน้ำมันปลา ในผู้ป่วยที่ได้ยาตานเกล็ดเลือด (เช่น แอสไพริน) และยาต้านการแข็งตัวของเลือด (เช่น วาร์ฟาริน)
- ผู้ที่แพ้อาหารทะเล มักแพ้โปรตีนจากอาหาร จึงสามารถทานน้ำมันปลาได้ แต่หากมีความผิดปกติ เช่น ผื่นผิวหนัง คลื่นไส้ ไม่สบายทองก็ควรหยุดทาน
ราคา : 320.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/1000-90-i5234942142.html
Nature’s Bounty Double Strength Ginkgo Biloba
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ watsons.vn
Nature's Bounty Double Strength Ginkgo Biloba 120mg Capsules 100 เม็ด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง เพิ่มความจำ ช่วยในเรื่องของการคิดวิเคราะห์ และช่วยเพิ่มสมาธิ ซึ่งมีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น เหมาะสำหรับนักศึกษา วัยทำงาน เป็นอย่างยิ่ง
ส่วนผสม : จิงโกะบิโอลาบำรุงสมอง และใบแปะก๊วย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง และอวัยวะอื่นทั่วร่างกาย
อายุ : เหมาะสำหรัยอายุ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทาน วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
คำเตือน : ห้ามรับประทานเกินขนาดที่ระบุไว้
ราคา : 650.-
วิตามินบำรุงสมอง สายโหมงานหนัก ไม่พักไม่นอน
ENEL CHESS MemPlus
ขอบคุณรูปภาพจาก Facebook : ENEL Thailand
ENEL CHESS MemPlus ตัวช่วยดูแลสมองที่รีวิวเพียบ จากคุณหมอมหิดล ช่วยจัดการทั้ง 4 ตัวการที่ทำให้สมองล้า รวมถึงภาวะอาการเครียด นอนไม่พอ เลือดไปเลี้ยงสมองน้อย จนทำให้หลงลืม หรือคิดช้า ตัวนี้จะช่วยทำให้ภาวะเหล่านี้ดีขึ้นค่ะ
ส่วนผสม : แอล-ธีอะนีน, ฟาร์มากาบา, สารสกัดจากพรมมิ,เลซิติน,โคลีน และสารอาหารรวม 15 ชนิด
อายุ : ตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป จนถึงผู้สูงอายุ
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด ก่อนนอน 5 - 30 นาที หรือ ทานระหว่างวันได้ ตามความต้องการ
ทานวันละ 2 เม็ดได้ (ทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชม. เพื่อการดูดซึมที่ดี) โดยพิจารณาตามความต้องการ
คำเตือน : เพื่อคงคุณภาพผลิตภัณฑ์สูงสุดหากแกะผลิตภัณฑ์ออกจากซองอลูมิเนียมแล้ว ควรทานให้หมดภายใน 2 - 3 เดือน
ราคา : 890.-
Moleculogy Souljoy
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ shop.line.me/@moleculogy
MOLECULOGY Soul Joy Extra (30 เม็ด/กระปุก) จากแบรนด์ Moleculogy by Diamond Grains ของพี่อูน เจ้าของธุรกิจร้อยล้านคนดัง ตัวนี้เป็นสูตรโมเลกุลอารมณ์สุขที่ทำมาเพื่อดูแล และช่วยฟื้นฟูระบบประสาท อารมณ์ และสมอง เพิ่มประสิทธิภาพด้วยสารสกัด L-Lysine ช่วยบาลานซ์ประสิทธิภาพในการลดความกังวล และความเครียดจากสูตรเดิม
ส่วนผสม : ส่วนผสมจากกรดอะมิโนชนิดสำคัญทั้งกาบา (PharmaGaba), แอล-ไทโรซีน (L-Tyrosine), แอล-อาร์จินีน (L-Arginine), แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) และแอล-ไลซีน (L-Lysine HCL) ใช้สูตรการผลิตที่พอเหมาะในการดูแลสื่อประสาท และสมอง ทำหน้าที่แค่เหมือนอาหารที่เข้าไปดูแลในส่วนนี้โดยตรง
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 12 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน :
คำเตือน : หญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตรควรเลี่ยงก่อน
ราคา : 750.-
Smooth leep by Smooth Life
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Smooth Leep By Smooth Life อาหารเสริมจากแบรนด์เวชสำอาง ช่วยให้หลับสบาย คลายเครียด ไม่กดประสาท สูตรดีที่สุดจากSmooth life ช่วยให้หลับง่าย หลับยาว หลับลึก ตื่นมาสดชื่น อารมณ์ดี มีสมาธิ พร้อมรับทุกสถานการณ์ตึงเครียดระหว่างวัน
ส่วนผสม : ประกอบไปด้วยแอล-ธีอะนีน (L Theanine) Alphawave ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรจากอเมริกา และ เลมอนบาล์ม (Lemon Balm Extract) จากเยอรมนี มีผลให้สมองรู้สึกผ่อนคลายก่อนนอน และ เป็นการเสริมคุณภาพ
อายุ : เหมาะสำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 325.-
Bomi Gaba Nite
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Mizumi Bomi Gaba Nite 30 Capsules จากมิซึมิ อัดแน่นด้วยวิตามินบีรวมและ Chamomile Powder ปรับคลื่นสมอง ผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดการตื่นระหว่างการนอน หลับได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และความวิตกกังวล ใครที่ทำงานจนเครียดนอนไม่ค่อยหลับ แนะนำเลยค่า
ส่วนผสม : Gaba เข้มข้นจากญี่ปุ่น ช่วยปรับคลื่นสมองให้การนอนหลับให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น หลับได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และความวิตกกังวล L-Theanine ช่วยเพิ่มสารซีโรโทนิน โดปามีน และกาบาในสมอง เพิ่มการเรียนรู้ ความสามารถในการจดจำและส่งเสริมการนอนหลับ
อายุ : 10 ขึ้นไปทานได้
วิธีรับประทาน : รับประทาน 1-2 เม็ด/ก่อนนอน
คำเตือน : ไม่ใช่ยานอนหลับ
ราคา : 395.-
Blackmores Exec B’s Nervous System Support
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ healthystore.co
Blackmores Exec B'S 120 เม็ด แบรนด์ที่ขึ้นชื่อด้านอาหารเสริม ตัวนี้คือ วิตามินอาหารเสริมสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ช่วยคลายเครียดจากการทำงานหนัก สมองปลอดโปร่ง ช่วยบำรุงประสาท กระตุ้นการสร้างพลังงาน ทำให้ร่างกายตื่นตัว
ส่วนผสม : วิตามินรวม บี ซี แมกนีเซียม สังกะสี มักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานเพื่อบรรเทาอาการเครียด และเสริมการสร้างพลังงานของสมอง
อายุ : 6 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร ผู้ใหญ่ วันละ 1 เม็ด
เด็ก 6-12 ปี ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
คำเตือน :
ราคา : 1,000.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/blackmores-exec-bs-120-1-i1665862670.html
Blackmores CQ10
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ icosmeticsuk.com
Blackmores CQ10 บรรจุ 30 เม็ด ตัวนี้หลากหลายประโยชน์มาก ๆ นอกจากจะช่วยชะลอความเสียหายที่เกิดขึ้นต่อระบบประสาทและสมองได้ ยังช่วยช่วยเสริมการทำงานของหัวใจ เพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยค่ะ ซึ่งตัวนี้ผลิตจากประเทศออสเตรเลียน้า
ส่วนผสม : โคคิวเท็น 150 mg.
อายุ : อายุต่ำกว่า 12 ปี ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : โคเอนไซม์คิวเทนอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่ไม่รุนแรงบางอย่างได้ เช่น ไม่สบายท้องบริเวณกระเพาะอาหาร เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียได้
ราคา : 549.-
NATURE KING ROYAL JELLY
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Nature's King Royal Jelly Original 365 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมผึ้ง อุดมวิตามินและแร่ธาตุ บำรุงให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมดูแลผิวพรรณ และช่วยในเรื่องการปรับสมมดุลฮอร์โมน เหมาะกับสาว ๆ เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย หลับสบาย ต้านเครียด อีกทั้งยังบรรเทาอาการไมเกรนได้อีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากนมผึ้ง อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ หลากหลายชนิด โดยเฉพาะกรด 10- HDA
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ทานต่อเนื่องวันละ 1-2 เม็ด เช้าก่อนอาหาร หรือก่อนนอน
คำเตือน : ผู้ป่วยโรคไต บุคคลแพ้ผึ้ง หญิงตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรอยู่ ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 1,080
VISTRA VITAL-PRO RELACZA PLUS
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Vistra Vital Pro Relacza Plus 30 แคปซูล รีแลคซาพลัส ตามชื่อเลยค่ะ เพราะตัวนี้ช่วยผู้มีปัญหาการนอนหลับ หลับยาก หลับไม่สนิท ทำให้ร่างกายผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท และสมอง แล้วก็ยังลดอาการข้างเคียงที่เกิดจากคาเฟอีนด้วยค่ะ
ส่วนผสม : กาบา (PharmaGABA) 125 มก. แอลธีอะนีน (L-Theanine)
อายุ : เหมาะกับอายุ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล ก่อนนอน 1 ชั่วโมง
คำเตือน : สตรีตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรอยู่ ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 300.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/vistra-vital-pro-relacza-plus-30-i2849197784.html
Shining Armoni Magnight
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ shining wellness
Shining Armoni Magnight 30 เม็ด แบรนด์คนไทย สูตรแบบนี้ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง แต่ต้องทานต่อเนื่อง จะเห็นผลดีขึ้นตามลำดับ ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวล, ทำให้หลับลึกขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ผู้ที่มีปัญหาที่มีปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับยาก ปวดหัวบ่อย หรือคนที่มีความเครียดสะสม
ส่วนผสม : สารสกัดแมกนีเซียม พบมากใน ถั่วธัญพืชต่างๆ ที่เราเลือกใช้ เป็นเกรดที่ดีที่สุด ดูดซึมได้ดีที่สุด แอล-ธีอะนีน กระตุ้นการผลิตคลื่นสมองชนิดอัลฟา (Alpha wave)ที่ช่วยทำให้ผ่อนคลายและรู้สึกสงบ
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : 1 – 2 เม็ด ก่อนนอน 1 ชั่วโมง หรือ หลังอาหารเย็น ใครที่มีปัญหาโรคประจำตัวกรดไหลย้อน รุนแรงให้ทานหลังอาหารเย็น
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรรับประทาน
ราคา : 390.-
Dii No.9 Pillow
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Dii No.9 Pillow 1 กระปุก / 30 เม็ด วิตามินหมายเลข9 สูตรเพิ่มคุณภาพการนอน วิตามินช่วยการนอนหลับ เพิ่มคุณภาพการนอน ลดความเครียด เพื่อการพักผ่อนที่ดี ทำให้ตื่นมารู้สึกสดชื่น ช่วยกระตุ้นให้สมองเข้าสู่คลื่นอัลฟ่า เพื่อให้พร้อมเข้าสู่ช่วงเข้านอน
ส่วนผสม : สารสกัดจากเลมอนบาล์ม คาโมมายล์ เชอร์รี่ทาร์ต และวิตามินจำเป็น เช่น วิตามินบี 1, 6, 12 จากดีไอไอ
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูล 30-45 นาทีก่อนนอน
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรรับประทาน
ราคา : 630.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/dii-no9-pillow-30-capsules-i2878178939.html
วิตามิน บำรุงสมอง น้อง ๆ วัยเรียน
BRAND’S M-O-Plus
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
BRAND'S M-O-Plus บำรุงการทำงานสมอง ช่วยพัฒนาความจำ บรรจุ 120 เม็ด/ขวด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ เสริมประสิทธิภาพด้านการรับรู้และการจดจำ เหมาะสำหรับวัยเรียน วัยผู้ใหญ่ ไปจนถึงวัยขราเลยค่ะ
ส่วนผสม : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ผสมแคลเซียมและวิตามินอี ผสาน 3 คุณค่าสำคัญ PROBEPTIGEN® (โปรเบปทิเจน) หรือไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ วิตามินอี มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ และ แคลเซียม มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของสารสื่อประสาท
อายุ : ตั้งแต่อายุ 10 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วันละ 4 เม็ด หลังอาหารมื้อเช้า
คำเตือน : ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ไก่
ราคา : 1,379.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/brands-m-o-plus-120-i4321594114.html
Banner Bright
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ exta.co.th
BANNER BRIGHT บรรจุ 100 เม็ด เหมาะสำหรับ คนทำงานและนักศึกษาที่ต้องการอาหารเสริมประสิทธิภาพสมอง ให้ทำงานได้ดี ช่วยดูแลสมอง เสริมความจำ ไม่ขี้หลงขี้ลืม รู้สึกสดชื่น ไม่รู้สึก สมองอ่อนล้าง่าย ๆ อีกต่อไป
ส่วนผสม : ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด + สารอาหาร ที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นอีก 11 ชนิดรวม 29 ชนิด
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง
คำเตือน : เด็ก, สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 625.-
GEVITY Vitrum Multivitamin
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Lazmall GEVITY Vitrum
GEVITY Vitrum Multivitamin 30'S เหมาะสำหรับวัยเรียน วัยทำงาน บำรุงสมอง รีเฟรชร่างกายให้สดชื่น Boost Up ร่างกาย ให้พร้อมทำทุกกิจกรรม ปรับสมดุลร่างกาย และภูมิคุ้มกัน ไม่อ่อนเพลียง่าย ฟื้นฟูร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
ส่วนผสม : วิตามินและแร่ธาตุ รวม 21 พลัสด้วย ลูทีน , เบต้า แคโรทีน และ ไลโคปีน
อายุ : สำหรับชายหญิงช่วงอายุ 22-49 ปี
วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด ทุกวัน
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 290.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/gevity-vitrum-multivitamin-30s-i2480508774.html
Dr.PONG INT-100
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Dr.PONG INT-100 30 แคปซูล บำรุงสมอง เพิ่มความเฟรช ตื่นตัว อาหารเสริมสำหรับวัยทำงาน และวัยเรียน ทางเลือกทดแทนกาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง เหมาะสำหรับผู้ต้องการพลังสมองและความกระปรี้บใจในการทำงานและการเรียนรู้
ส่วนผสม : Green tea extract , L-Theanlne, Ascorbic Acid, L-Tyrosine, L-Phenylalanine, Selenium amino acid chelate 1, Pyridoxine HCL, Vitamin B12
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 9 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : Energy Boost : 1 เม็ดตอนตื่นนอน ชาร์จพลังสมองให้เต็มที่ในทุกๆ เช้า หรือ
Motivation Boost : 1 เม็ดก่อนทำงาน ช่วยจุดประกายไอเดีย ความคิดสร้างสรรค์
คำเตือน : ไม่เหมาะกับผู้ที่มีสภาวะฟินีลคีโตโนเรีย
ราคา : 219.-
HandyHerb Ener-G
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ sandm.co.th
HandyHerb Ener-G บำรุงสมอง แก้ง่วง เพิ่มความสดชื่น กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และช่วยขับสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกมีพลัง สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
ส่วนผสม : สารสกัดจากชาเขียว คือ Epigallocatechin-3-gallate สารสำคัญที่สกัดจากใบแปะก๊วย คือ Flavonoids และน้ำมันจากใบแปะก๊วย คือ bilobalides และ ginkgolides
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 18 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล หลังอาหาร
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : : ซองละ 20 บาท
MEGA We care Fish Oil
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ megawecare.co.th
Mega We Care Fish Oil 1000mg. น้ำมันปลา จำนวน 100 เม็ด ผลิตด้วยมาตรฐานยาสากลจากยุโรป บำรุงสมอง ลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ บรรเทาอาการข้ออักเสบ ตัวนี้เป็นเม็ดซอฟเจล กลืนง่าย
ส่วนผสม : มีน้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของกรดไขมันโอเมก้า-3
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : 1.ลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร
2.สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น ผู้ที่สูบบุหรี่ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดสูงครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2-3 ครั้ง
3.เพื่อป้องกันไขมันในเลือดสูง ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-3 ครั้งพร้อมอาหาร
4.เพื่อช่วยบำรุงสมอง ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง
5.บรรเทาอาการปวด อักเสบของโรคข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์ครั้งละ 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
คำเตือน : ห้ามใช้ในผู้ที่แพ้ปลาทะเล หรือน้ำมันปลา
ราคา : 700.-
Thompson B Complex Plus Rice Bran
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ dumyah.com
Thompson B Complex Plus Rice Bran 60 เม็ด วิตามินบีรวม ผสมรำข้าว ช่วยเสริมการเผาผลาญพลังงาน บำรุงสมองและระบบประสาท ลดอาการชาตามปลายมือปลายเท้า เพิ่มพลังงาน ให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย
ส่วนผสม : อัดแน่นด้วยวิตามินบีที่จำเป็น และอุดมด้วยรำข้าว Thompson, B Complex, Plus Rice Bran
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน : สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 299.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/b-complex-plus-rice-bran-60-tablets-thompson-i248409056.html
biovitt BRN
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ allonline.7eleven.co.th
BIOVITT ไบโอวิตบีอาร์เอ็น 30แคปซูล ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ความจำเสื่อม เพิ่มสมาธิ การเรียนรู้และจดจำในทุกช่วงวัย เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง เพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ยับยั้งการเสื่อมของเซลล์ประสาท ช่วยให้โฟกัส ความจำดีขึ้น
ส่วนผสม : สารสกัดบำรุงสมอง 3 ชนิด กรดอะมิโน โปรตีน 8 ชนิด 4 วิตามินบำรุงสมอง
อายุ : ทานได้ตั้งแต่อายุ 10 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารหลังตื่นนอน
คำเตือน : สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 299.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/new-biovitt-brn-1-30-i4507967397.html
Multivitamin Chewable Tablet By Smooth Life 45 S’
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Lazmall SmoothE
Multivitamin Chewable Tablet By Smooth Life 45 S’ มัลติวิตามินชนิดเม็ดเคี้ยว บาย สมูทไลฟ์ ตัวนี้ช่วยหลานเรื่องเลยค่ะ ทั้งสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา เสริมกระดูกและฟันให้แข็งแรง บำรุงสมอง กระตุ้นการเรียนรู้ ป้องกันหวัดและภูมิแพ้
ส่วนผสม : วิตามิน แร่ธาตุและสารอาหาร 25 ชนิดสำหรับเด็ก ปราศจากน้ำตาล
อายุ : เด็กอายุ 4-12 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : อมหรือเคี้ยวก่อนหลืน วันละ 2 เม็ด
คำเตือน : เด็กที่มีโรคประจำตัว ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์
ราคา : 790.-
Centrum Kids Brain, Vision, Multi Fuel
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Shopee Sensodyne, Centrum, Polident
Centrum Kids Brain, Vision, Multi Fuel เซนทรัม สำหรับเด็ก วิตามินเด็ก บำรุงสมอง บำรุงดวงตา และ วิตามินรวม เหมาะกับคุณพ่อคุณแม่ ที่กำลังหาอาหารเสริมแบบทานง่าย ให้ลูกน้อย ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลตไม่เจือสี รส หรือสารให้ความหวานเทียม
ส่วนผสม : โคลีนและไอโอดีนเพื่อสนับสนุนการพัฒนาและการทำงานความคิด สังกะสีและโคลีนเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบประสาท DHA และไอโอดีนเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป
อายุ : เด็กอายุ 4-12 ปีเท่านั้น
วิธีรับประทาน : เคี้ยววันละ 2 เม็ด
คำเตือน : ไม่ควรกลืนลงไปทั้งหมด และรับประทานไม่เกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน
ราคา : 355.-
วิตามิน บำรุงสมอง ด้านความจำของผู้สูงวัย
Plasmalogen S
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ dhcshoppingonline.com
Plasmalogen S 60 แคปซูล สารสกัดจากหอยเชลล์ จากประเทศญี่ปุ่น พลาสมาโลเกน สามารถต่อต้านสารเบต้าอะมีลอยด์ ซึ่งเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเป็นสาเหตุให้เซลล์สมองเสื่อมสภาพลงไปเรื่อย ๆ อุดมด้วยคุณค่าที่ช่วยให้ร่างกายสร้างพลาสม่าโลเจน และสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ได้แม้ในผู้ที่มีอายุมากแล้ว, และผู้ที่มีอาการหลงลืมบ่อย, อารมณ์แปลปวนง่าย, อาการซึมเศร้าซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
ส่วนผสม : PLASMALOGEN พลาสม่าโลเจน เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อป้องกัน โรคอัลไซเมอร์ ซึ่งได้มีการวิจัยอย่างต่อเนื่อง 15 ปีจนได้รับรางวัลในญี่ปุ่นที่ใช้ได้ผลดีใน ผู้สูงวัย
อายุ : เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือ 60 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 เม็ด เช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ด ก่อนอาหารขณะท้องว่าง 1วัน = 1000ไมโครกรัม
คำเตือน : ห้ามใช้ในผู้ที่แพ้ปลาทะเลหรือหอยเชลล์
ราคา : 2,950.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/exp-092024-plasmalogen-s-60-i537516117.html
ALLWELL Plasmalogen
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ allwellhealthcare.com
ALLWELL Plasmalogen มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและความจำ จากประเทศญี่ปุ่น ช่วยเสริมการทำงานได้ดีขึ้น ทำให้สมองแข็งแรง และช่วยเสริมการทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดภาวะการนอนไม่หลับ ลดความอ่อนล้าของสมอง และลดการเกิดอาการตึงเครียดต่างๆ ได้ มีส่วนช่วยให้สมองปลอดโปร่ง การนอนดีขึ้น นอนหลับลึกมากขึ้น
ส่วนผสม : ด้วยสารสกัดจากหอยเชลล์ สารสำคัญที่ทำงานเกี่ยวกับสมอง ความจำ และสมาธิ มีส่วนช่วยให้เซลล์สมองไม่เกิดการเสื่อมหรือตาย มีส่วนช่วยในการเพิ่มเซลล์สมอง จึงทำให้สมองแข็งแรง และ
อายุ : เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือ 60 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานหลังอาหารเช้า-เย็น ครั้งละ 1 เม็ด
คำเตือน : ห้ามใช้ในผู้ที่แพ้ปลาทะเลหรือหอยเชลล์
ราคา : 3,890.-
Ultimate B-Active
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ gmmoshopping.com
Ultimate B-Active 1 กระปุกมี 50 เม็ด สารสกัด 9 ชนิด ในเม็ดเดียวที่บำรุงสมอง ประสาท ดวงตา ไม่ต้องซื้อแยก เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนวัตกรรมญี่ปุ่น ทานง่าย ต่างจากเสริมอาการทั่วไปคือเคี้ยวเหมือนขนม ทานง่ายซึ่งคนสูงวันทานยาเยอะ ให้ทานง่าย
ส่วนผสม : ผงโกโก้ ใบแปะก๊วย น้ำมันปลา และโกจิเบอร์รี่
อายุ : เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือ 60 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1-3 เม็ด ได้ทุกเวลาไม่จำกัดช่วงเวลา
คำเตือน : เด็กเล็กสตรีมีครรภ์ ผู้แพ้ปลาทะเล ไม่ควรรับประทาน อาจมีผลทำให้เลือดแข็งตัวช้า
ราคา : 550.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/ultimate-b-active-9-1-50-i4306782429.html
Giffarine Bacopa
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ giffarine.com
Giffarine Bacopa ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารสกัดบาโคพา หรือพรมมิ มีส่วนช่วยบำรุงสมอง, ช่วยเพิ่มความจำ, ช่วยพัฒนาการเรียนรู้, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง มีความปลอดภัยสูง มีผลต่อตับน้อยมาก และไม่มีผลต่อยาของหมอ (ผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือดก็ทานได้) และมีประโยชน์ในโรคพาร์กินสัน
ส่วนผสม : สารสกัดจากพรมมิ ผสมวิตามินซี วิตามินบี 12 และวิตามินบี
อายุ : ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย และในเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 4 ขวบขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
คำเตือน : ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ราคา : 700.-
21st Century, Ginkgo Biloba Extract
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ 21stcenturyvitamins.com
21st Century, Ginkgo Biloba Extract ส่งเสริมสมอง ความจำ และสมรรถภาพทางจิต เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร ที่ปราศจากกลูเตน รับประกันคุณภาพและผ่านการทดสอบในห้องทดลองด้วยค่ะ แถมยังเป็น
มังสวิรัติ 100%
ส่วนผสม : ใส่สารสกัดจากแปะก๊วย (Ginkgo Biloba) เพื่อส่งเสริมสมอง ความจำ และสมรรถภาพทางจิต
อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น
คำเตือน : โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์ก่อนรับประทานหากกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร รับประทานยา มีโรคประจำตัว หรือกำลังวางแผนเข้ารับการรักษา หยุดใช้และปรึกษาแพทย์หากเกิดอาการไม่พึงประสงค์
ราคา : 290.-
Noguchi Ginkgo Biloba+DHA+EPA
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ https://www.beautymoon.com/
Noguchi Ginkgo Biloba DHA+EPA 60 เม็ด กิงโก บิโลบา อาหารเสริม ช่วยฟื้นฟูความจำ ชะลออาการโรคอัลไซเมอร์ บำรุงสมอง ตัวนี้ทานแล้วจะสมองโปร่ง บำรุงความจำและสมอง ไม่ให้หลงลืมหรือสับสน เพิ่มความจำ ป้องกันสมองเสื่อม และอัลไซเมอร์
ส่วนผสม : ใบแปะก๊วยผสมน้ำมันปลาโอเมก้า 3
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : วิธีทาน ทานวันละ 2 เม็ดกับน้ำไม่แช่เย็น หรือจะทาน หลังอาหารเช้า 1 เม็ดและก่อนนอน 1 เม็ดก็ได้ค่ะ
คำเตือน : ควรรับประทานตามคำข้างฉลากอย่างเคร่งครัด
ราคา : 890.-
พิกัด : https://shop.line.me/@jpanaddict/product/320446524
CENTRUM SILVER 50+ HOLISTIC 30s
ขอบคุณรูปภาพจาก Shopee Mall Sensodyne, Centrum, Polident
CENTRUM SILVER 50+ HOLISTIC 30s เซนทรัมซิลเวอร์ 50+ 30เม็ด เป็นวิตามินบำรุงสุขภาพ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป ผู้ป่วยฟื้นไข้ รับประทานอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายไม่แข็งแรง บำรุงประสาทและความจำ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายใน 80 ประเทศทั่วโลก จึงทำให้มั่นใจได้ว่า “เซนทรัม” เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานสูงได้รับการยอมรับในวงกว้าง
ส่วนผสม : ประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด พร้อม เบต้า-แคโรทีน ลูทีน และไลโคปีน
อายุ : สำหรับอายุ 50 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 299.-
Mamarine Senior Omega 3 Softcap
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ mamarinethailand.com
Mamarine Senior Omega 3 Softcap มามารีน ซีเนี่ยร์ โอเมก้า 3 30 เม็ด บำรุงหัวใจ สมอง และระบบประสาท ช่วยเสริมวิตามินที่ขาด บำรุงเลือดและร่างกาย ป้องกันอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วยค่า
ส่วนผสม : Omega 3: ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบประสาท ป้องกันอัลไซเมอร์
โสม Ginseng Extract: ช่วยบำรุงร่างกาย และชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
Gogi Berry Extract: ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็น
วิตามินและแร่ธาตุ รวม 10 ชนิด: ช่วยเสริมวิตามินที่ขาด บำรุงเลือดและร่างกาย
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 50 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง เวลาใดก็ได้
คำเตือน : ข้อห้ามสำหรับผู้ที่ห้ามทาน Mamarine Senior:
1. ผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด
2. ผู้ป่วยซึมเศร้าที่รับประทานยาต้านซึมเศร้า
3. ผู้ป่วยแพ้ภูมิตัวเอง (sle)
4. ผู้มีอาการของโรครูมาตอยด์
5. ผู้มีความดันสูงมากๆ
6. ผู้แพ้ปลาทะเล โสม
ราคา : 600.-
Blackmores Lecithin
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Boots
Blackmores Lecithin 1200 mg. แบลคมอร์ส เลซิติน 100 แคปซูล ให้สารอิโนซิทอล (inositol) ซึ่งเป็นส่วนที่ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท ทำให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น การใช้เพื่อป้องกัน และรักษาโรคความจำเสื่อม ยังอยู่ในระหว่างการศึกษา บำรุงสมองและป้องกันภาวะความผิดปกติของระบบประสาท
ส่วนผสม : มีเลซิติน ในรูปของสารประกอบฟอสโฟไลปิด
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 15 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล ทุกวัน
คำเตือน : ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ราคา : 399.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/blackmores-lecithin-1200-mg-100-i352234599.html
Clover Plus Multi B+ Ginkgo
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
Clover Plus Multi B+ GINKGO 30 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลเวอร์ พลัส ด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล Multi B Plus Ginkgo 30 Capsule มัลติบี พลัส จิงโกะ ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เพิ่มประสิทธิภาพความจำ ช่วยรักษาอาการของโรคอัลไซเมอร์
ส่วนผสม : สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย วิตามินบีรวม มี Vitamin B1, 2, 6 และ 12
อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
คำเตือน :
ราคา : 319.-
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/clover-plus-multi-b-ginkgo-1-2-6-12-1-30-i3411919711.html
วิตามินบำรุงสมอง pantip
The Genius Brand, Genius Mushroom
ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Konvy.com
ราคา : 715.-
ตัวนี้คือ The Genius Brand สูตร Genius Mushroom มีส่วนประกอบออร์แกนิกเพื่อสุขภาวะที่ดี 3 อย่าง ซึ่งแตกต่างจากสูตรอื่น ๆ ตรงที่ช่วยเพิ่มความปลอดโปร่งของสมอง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ให้พลังงานจากธรรมชาติ และอื่นๆ อีกมากมาย มีสารสกัดจากเห็ดหลินจือช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเห็ดยามาบูชิตาเกะ ช่วยกระตุ้นสมองในด้านความจำ การทำงานด้านกระบวนการคิด และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งชาวพันทิปช่วยคอนเฟิร์มมาแล้วว่า “ เคยลอง Genius Mushroom กินแล้วรู้สึกว่า focus อะไรได้ดีกว่าเดิม ไม่ง่วงไม่มึน ปกติ อ่านหนังสือก็จะง่วงทันที ” และถ้าใครตั้งกระทู้ถามถึง อาหารเสริมบำรุงสมองด้านความจำล่ะก็ จะมีชื่อของน้องคนนี้ถูกแนะนำไว้ลำดับต้น ๆ เลยค่า
สรุปแล้ว วิตามินบำรุงสมองจำเป็นไหมสำหรับคนยุคนี้ ?
ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงาน การให้ความสำคัญกับการบำรุงสมอง นับว่าเป็นเรื่องที่ผู้คนทุกวัยควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะในแต่ละวันสมองต้องได้รับการทำงานอย่างหนักจนอาจทำให้สมองมีอาการล้า สมองเบลอ จนทำให้ไม่สามารถโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเท่าที่ควร หากใครที่รู้สึกตัวว่ากำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ ก็มีวิธีแก้ปัญหานั่นคือการรัลประทาน วิตามินบำรุงสมอง เพื่อช่วยทำให้สมองกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง แต่ความจริงแล้ว การทานอาหารเสริม เป็นเพียงวิธีเสริม ถ้าอยากสุขภาพสมอง และร่างกายแข็งแรง ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ หรือเลือกทาน ไข่ ปลา และถั่วเหลือให้มากขึ้น แล้วอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะซิส แล้ววันนี้ ซิสมี 5 วิธีบำรุงสมองให้แข็งแรง แบบวิธีธรรมชาติมาฝากกันด้วยค่ะ
5 วิธีดูแลสมองให้แข็งแรง
- โภชนาการ
- ดูแลให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง และทานอาหารเช้าทุกวัน เพราะอาหารเช้าจะเป็นตัวช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งจะมีผลต่อการทำงานของสมอง
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- สมองจำเป็นต้องได้รับการพักผ่อนเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอจะส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทั้งในด้านการใช้ความคิด และการตื่นตัวของสมอง
- ฝึกสมอง
- ร่างกายที่แข็งแรงจำเป็นต้องได้รับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่นเดียวกับสมองของเรา การใช้สมองในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ รวมถึงเกมที่ใช้สมอง เช่น หมากกระดาน เกมคำศัพท์ เกมประเภทตัวเลข ล้วนเป็นการบริหารสมองที่ดีทั้งสิ้น
- ออกกำลังกาย
- เพราะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั้น จะช่วยให้สมองตื่นตัว และทำให้ความจำดีขึ้น ควรออกกำลังกายให้หัวใจได้สูบฉีดเลือดอย่างเต็มที่ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง การออกกำลังกาย จะมีส่วนช่วยในการทำงานของสมองส่วนของการตัดสินใจ และความจำด้วย
- จัดการความเครียด
- สมองของเราทำงานได้ดีในขณะที่เรามีความสุข พยายามลดภาวะความเครียด ผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิ หางานอดิเรก หรือไปเที่ยวพักผ่อนเมื่อรู้สึกว่ามีความเครียดมากจนเกินไป
เพียงแค่ 5 วิธีง่าย ๆ แค่นี้ก็เป็นการดูแลให้สมองแข็งแรง และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และอยู่คู่กับเราไปนาน ๆ
บทความแนะนำ
10 อาหาร บำรุงสมอง ช่วยให้ความจำดี Part 1 | บทความของ SUANMI. | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/86351
อายุเริ่มมาก ต้องหาทานกันหน่อย ! รวม 7 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/88198
อาหารเสริม น้ำมันปลา 7 แบรนด์ ตัวช่วยเสริมสร้างการทำงานสมองไบรท์ | บทความของ im.cyn | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/96567
สมองเบลอ เธออย่าละเลย! มาบำรุงสมองแบบออแกนิคด้วย "8 อาหารบำรุงสมอง" ทานแล้วหัวไว ความจำดีขึ้น! | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/79891
เช็กกันหน่อยดีไหม? เรามีอาการ " Brain Fog " (ภาวะสมองล้า) หรือเปล่านะ | บทความของ Yoong Peskyy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/94482