แรงจูงใจในการวิ่งตอนเช้า มาตามหาเพื่อทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้น

ชวนเพิ่ม แรงจูงใจในการวิ่งตอนเช้า ให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง

" ลองใช้เวลาเดินหรือขึ้นบันไดในวันธรรมดา "

เตรียมทุกอย่างไว้ก่อนนอน ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้

วันธรรมดาก็ออกกำลังกายได้ ด้วยการขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์

แค่ขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้ว

ชอบวิ่งกับเพื่อนหรือวิ่งคนเดียวมากกว่ากัน

ให้รางวัลกับความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายของตัวเอง

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

10 รองเท้าวิ่งผู้หญิง ไอเทมที่สาวสายสปอร์ตต้องมี Part 2

https://sistacafe.com/summaries/87677

10 รองเท้าวิ่งผู้หญิง ไอเทมที่สาวสายสปอร์ตต้องมี Part 1

https://sistacafe.com/summaries/87676