ฮัลโหลเพื่อน ๆ
ทักทายเพื่อน ๆ ในช่วงหน้าหนาวค่า
ถึงจะเป็นความเย็น ๆ เล็ก ๆ แต่พออากาศเปลี่ยนอาจจะทำให้ผิวเราปรับสภาพไม่ทัน พอสัมผัสกับอากาศแห้ง ๆ เย็น ๆ เลยเกิดอาการแห้งกร้านได้ง่าย
บทความนี้เลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาบำรุงผิวชุ่มชื้นรับหน้าหนาวทั้งภายในและภายนอกกันเลย
ด้วยด้วย
ผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้น
ที่สามารถทานและนำมาทำเป็นมาสก์บำรุงผิวชุ่มชื้นได้ด้วย
จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างลองตามไปดูพร้อมสูตรมาสก์หน้าชุ่มชื้นด้วยส่วนผสมธรรมชาติกันเลย
รวม 7 ผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้น บำรุงผิวใสจากภายในสู่ภายนอก
✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩
ผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้น มะม่วงสุก
สำหรับ
มะม่วงสุก
ผลไม้รสหวานฉ่ำสามารถหาทานได้ง่าย แถมยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย และยังเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย เพราะ
มะม่วงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และยังมีวิตามินวีสูง มีสารพวกน้ำตาลร่วมกับอะมิโนแอซิด ตัวช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับชั้นผิวหนัง แถมยังมีวิตามินเอ ตัวช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ช่วยคงความอ่อนเยาว์
ให้กับผิวได้ด้วย
ผลไม้บำรุงผิว มะละกอ
ตามมาด้วย
มะละกอ
อีกหนึ่งผลไม้หวานฉ่ำทานอร่อย แถมมีประโยชน์มากมาย นอกจากเรื่องไฟเบอร์สู
ง มะละกอยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ และเอนไซม์ปาเปน ตัวช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น และเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว แถมมะละกอก็มีวิตามินเอสูงด้วยเหมือนกัน ช่วยบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ลดรอยเหี่ยวย่น
ลดผิวหยาบกร้าน นอกจากนี้เอนไซม์ในมะละกอ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก เผยให้ผิวใหม่ที่มีความเปล่งปลั่งกระจ่างใสอีกด้วย
ผลไม้แก้ปัญหาผิวแห้ง กล้วย
ตามมาด้วย
กล้วย
อีกหนึ่งผลไม้ไฟเบอร์สูง และยัง
อุดมไปด้วยแร่ธาตุเป็นประโยชน์หลายชนิด อย่างวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพเทสเซียม และกล้วยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องผิวพรรณชะลอความแก่ และยังเป็นตัวช่วยดูแลปัญหาผิวแห้งกร้าน
ด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ผลไม้ฉ่ำน้ำ แตงโม
ต่อด้วย
แตงโม
ผลไม้ฉ่ำน้ำรสหวานทานแล้วสดชื่น แน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณได้อย่างดี แถม
แตงโมยังมีวิตามินเอ ที่มีคุณสมบัติสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ ลดอาการอักเสบ และยังเป็นสารจำเป็นสำหรับผลิตไขมันช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เป็นตัวป้องกันผิวแห้งได้เป็นอย่างดี
และวิตามินเอยังมีคุณสมบัติบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ลดรอยเหี่ยวย่นได้อีกด้วย
ผลไม้บำรุงผิวสวย มะเขือเทศ
ส่วน
มะเขือเทศ
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ขึ้นชื่อ ว่ามีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก ๆ เลยทีเดียว เพราะในมะเขือเทศจะ
มีไลโคปีนสูง ซึ่งเจ้าสารไลโคปีนตัวนี้ มีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวพรรณมากมายเลย ทั้งช่วยปรับสมดุลผิวให้แข็งแรง
ช่วยปกป้องผิวดูดซับรังสี UVA และ UVB จึงช่วยให้ผิวทนต่อแสงแดดได้มากขึ้น และมะเขือเทศยังมีวิตามินและแร่ธาตุ ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวมากมาย
ทั้งวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินอี ทำให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดีขึ้นได้ด้วย
ผลไม้มีประโยชน์ต่อผิว ส้ม
ตามมาด้วย
ส้ม
น่าจะเป็นผลไม้ของโปรดของหลาย ๆ คน เพราะรสชาติหวานอมเปรี้ยวทานง่าย แถมยังให้ประโยชน์วิตามินซีสูง และวิตามินซีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดี
มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน ตัวช่วยให้ผิวกระชับ มีความยืดหยุ่นชุ่มชื้น และยังช่วยชะลอต่อต้านการเกิดริ้วรอยอีกด้วย
แถมในส้มยังมีกรดซิตริก และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงและผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอีกด้วยนะ
ผลไม้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น สตรอว์เบอร์รี
สำหรับใครที่ชอบทาน
สตรอว์เบอร์รี่
นอกจากจะอร่อยกับรสชาติหวานหอมแล้ว ยังได้บำรุงไปด้วยอีก จาก
วิตามินและแร่ธาตุเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายในสตรอว์เบอร์รี่ โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดความแห้งกร้านทำให้ผิวชุ่มชื้น
และยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยลงได้ด้วย
ผิวสวยใสด้วย สูตรมาสก์ธรรมชาติ ทำเองได้จากผลไม้
ตามไปส่องผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวมาแล้ว ทั้งหมดก็เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย และนอกจากจะทานเพิ่มเสริมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในแล้ว
ผลไม้เหล่านี้ยังสามารถนำมาทำเป็นมาสก์สูตรธรรมชาติ เอาไว้บำรุงผิวชุ่มชื้นได้อีกด้วยบทความนี้เราเลยเอาสูตรมาสก์จากธรรมชาติ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวมากฝากกันด้วย
ว่าแล้วก็ไปมาสก์หน้าพร้อมกันเลยดีกว่า
สูตรมาสก์ผิวแห้ง ที่ 1 กล้วยหอม นมสด
นำกล้วยหอม 1 ลูกมาบดให้ละเอียด ผสมกับนมสดครึ่งแก้ว พอกทิ้งไว้ 15 - 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้นอกจากจะช่วยบำรุงผิวแห้งหยาบกร้าน ผิวลอกเป็นขุย เพิ่มความชุ่มชื้นชื้นให้กับผิวแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ดูกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย
มาสก์ธรรมชาติ สูตรที่ 2 มะเขือเทศ โยเกิร์ต
นำมะเขือเทศสุก 1 ลูก คว้านเมล็ดออก แล้วบดให้ละเอียด ผสมกับโยเกิร์ตให้เข้ากัน พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและผิวเนียนนุ่ม แถมยังมีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิว เพราะในมะเขือเทศมีกรด AHA ผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใสขึ้น และโยเกิร์ตยังมีส่วนช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
สูตรมาสก์ผิว ที่ 3 ส้ม ข้าวโอ๊ต
นำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้ากับข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกหน้าประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้จะช่วยเติมและเก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิว และยังมีส่วนช่วยปลอบประโลมฟื้นฟูผิว และข้าวโอ๊ตยังมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ช่วยรักษาสิวไปได้ด้วย
สูตรมาสก์ผิวชุ่มชื้น ที่ 4 สตรอว์เบอร์รี่ น้ำผึ้ง ข้าวโอ๊ต น้ำ
นำสตรอว์เบอร์รี่สุก 2 - 3 ลูกบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนชา และน้ำเปล่าเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการผิวแห้ง และยังช่วยลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น พร้อมกับช่วยลดการอักเสบ ช่วยดูแลรักษาสิวได้อีกด้วย
✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩
และนี่ก็คือ
ผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้น
ที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่กังวลเรื่องผิวแห้งในช่วงหน้าหนาวอากาศเย็น
ลองบำรุงผิวด้วยผลไม้เพิ่มความชุ่มชื้นจากบทความนี่กันได้น้า สามารถทานสด ๆ เพื่อบำรุงผิว หรือจะนำมาทำเป็นมาสก์บำรุงผิวชุ่มชื้นด้วยก็ได้ช่วยบำรุงได้ทั้งภายในและภายนอกไปเลย
ว่าแล้วก็ขอตัวไปทำมาสก์บำรุงผิวบุ่มชื้นบ้างดีกว่า แล้วเจอกันใหม่บทความหน้าที่
https://sistacafe.com/
จ้า บ๊ายบาย
cr. ผลไม้มีอะไรบ้าง ที่ดีต่อผิว ช่วยบำรุงผิวสวยใสอ่อนเยาว์ สดใสอยู่เสมอ
https://aquaplus.co.th/amazing-thai-fruits-healthy-skin/
cr. 7 สูตรมาส์กหน้า ผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น แบบธรรมชาติ
https://women.trueid.net/detail/Bq870aVgZz4N
cr. DIY 5 สูตรมาสก์หน้าธรรมชาติ สำหรับผิวแห้ง ลอกเป็นขุย
https://www.wongnai.com/beauty-tips/facial-mask-formular-for-dry-skin
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
รวม 6 สูตรมาสก์หน้า " ลดสิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ " พร้อมวิธีดูแลรักษาสิวเบื้องต้น ง่ายๆ ไม่พึ่งหมอ
https://sistacafe.com/summaries/91361
ผิวแห้งนักใช่มั้ย?! รวม 7 แผ่นมาสก์หน้า “ สูตรผิวชุ่มชื้น ” เติมน้ำให้ผิวฉ่ำ หมดปัญหาหน้าแห้งลอก
https://sistacafe.com/summaries/92874
ผิวพังต้องกลับมาปัง! รวม 7 แผ่นมาสก์หน้า กู้ผิวโทรมหลังปีใหม่ เรียกคืนผิวกระจ่างใสมีชีวิตชีวา
https://sistacafe.com/summaries/93313