ฮัลโหล ฮัลโหลลล ~สวัสดีค่าชาวซิสทุกคนมีใครชอบทานหมูกรอบเหมือนซิสบ้างมั้ยคะ แหม่ะ คิดแล้วก็น้ำลายสอแล้ว หิวเลยนะคะเนี้ยยย อะ ๆ เรากลับเข้าเรื่องที่ซิสเกริ่นไปก่อนหน้านี้กันดีกว่าค่า ซิสเชื่อว่าคงมีหลายคนที่คงจะชอบทานหมูกรอบเหมือนกันกับซิส แล้วแบบนี้เพื่อน ๆ สงสัยกันมั้ยคะว่ากินหมูกรอบ1 จาน ต้องเบิร์นนานกี่นาที ?สามารถออกกำลังกายวิธีไหนได้บ้างเพื่อเบิร์นไขมันส่วนเกินออก ?วันนี้ซิสเทรนเนอร์ รวบรวมวิธีเบิร์นไขมันสุดฟินมาฝากสาว ๆ แล้วค่าาา
กินหมูกรอบ 1 จาน ต้องเบิร์นนานกี่นาที่
──────── ✦ ────────
โดยวิธีที่ซิสเลือกมาแนะนำสำหรับการเบิร์นไขมันในวันนี้ มีให้เลือกกันถึง 8 วิธีด้วยกัน เพื่อน ๆ สามารถเลือกออกกำลังกายวิธีที่ตัวเองสนใจหรือถนัดได้เลยยย ~
วิธีที่ 1- กระโดดเชือก ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 43 นาทีวิธีที่ 2- เต้น ZUMBA ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง 7 นาทีวิธีที่ 3- ว่ายน้ำ ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง 9 นาทีวิธีที่ 4- เล่นฮูล่าฮูป ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง 18 นาทีวิธีที่ 5- แอโรบิก ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 56 นาทีวิธีที่ 6- วิ่งเร็ว ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 37 นาทีวิธีที่ 7- เดินขึ้นบันได ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 56 นาทีวิธีที่ 8- ชกมวยไทย ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 42 นาที
──────── ✦ ────────อ๋าาา เท่านี้ก็สามารถกินหมูกรอบได้อย่างสบายใจแล้ววว ~ชาวซิสสายอีสทั้งหลายก็อย่าลืมหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพ เพื่อเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปพร้อม ๆ กันกับซิสด้วยน้าาายิ่งลดไขมันสะสมให้เหลือน้อยลงได้เท่าไหร่ สุขภาพร่างกายของเราก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นเพราะสุขภาพที่ดีสร้างได้ด้วยตัวเราเอง เริ่ม !!!อย่าลืมติดตามhttps://sistacafe.com/ทุกช่องทางกันไว้ด้วยน้า จะได้ไม่พลาดการอัปเดตข่าวสารและการอัปเดตเทรนด์ดี ๆ ที่น่าสนใจแบบนี้ค่าาา บ๊าย บายยย♡♡♡♡♡♡
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ทริคเลือกกินอาหารให้เหมาะสม อิ่มท้องแถมสุขภาพดีในทุกมื้ออาหาร
https://sistacafe.com/summaries/96217
อาหารต้านหวัด ปี 2023 รวมเมนูคุณประโยชน์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
https://sistacafe.com/summaries/95777
คนใดที่ถูกเจียว บอกต่อ 7 ทริค "ทอดไข่เจียว" ยังไงให้กรอบอร่อย แต่ยังมีความนุ่มละมุนลิ้น!
https://sistacafe.com/summaries/93839
สบายท้องง่ายๆ ด้วย 10 เมนูอาหารน่ากิน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงอากาศหนาว
https://sistacafe.com/summaries/92804
อายุเริ่มมาก ต้องหาทานกันหน่อย ! รวม 7 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ
https://sistacafe.com/summaries/88198