ผิวร้อน คืออะไร อันตรายรึเปล่า? พร้อมบอกวิธีคลายร้อนให้ผิวสดชื่น

มีใครเป็นไหมคะ? ช่วงหน้าร้อนแบบนี้รู้สึกผิวเรามันร้อน ๆ แปลก ๆ แต่ก็เริ่มสับสนแล้วว่าเอ๊ะ... มันเป็นที่อากาศหรือเป็นเพราะอะไร? แล้วมันอันตรายไหมละเนี่ย คิดไปคิดมาก็เริ่มกังวลมากขึ้น แต่ ๆ ใจเย็น ๆ ค่ะ ผิวร้อน มันมีสาเหตุของมันอยู่และมีวิธีในการสังเกตด้วย อีกอย่างก็คือมันสามารถคลายร้อนให้กับผิวได้แบบง่าย ๆ ด้วยนะเออ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นทุกคนก็คงอยากจะรู้แล้วละซี่~ ถ้าอยากรู้แล้วก็เลื่อนจอลงมาอ่านต่อข้างล่างกันค่า!

☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀

ผิวร้อน คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?

ผิวร้อน คือ อาการที่ผิวของเรามีอุณหภูมิสูงผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดจากโรค เช่น เป็นไข้ อีสุกอีใส ไส้ติ่งอักเสบ ถุงลำไส้อักเสบ เพลียแดด ลมแดด ตับอักเสบ เยื่อบุหัวใจติดเชื้อ รูมาตอยด์ ต่อมเหงื่อมีปัญหา ฯลฯ หรืออาจจะเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น ใส่เสื้อผ้าหนาเกินไป โดนแดดนานเกินไป ออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ถ้าหากอาการไม่ได้รุนแรงถึงขั้นหมดสติ หมดแรง ชีพจรเต้นช้า หายใจอ่อนแรง คลื่นไส้อาเจียน อุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ หรืออาการทรุดหนักเรื่อย ๆ ก็อาจจะไม่ได้อันตรายมากเกินไปค่ะ โดยเราสามารถแก้ไขและช่วยคลายร้อนให้ผิวได้ง่าย ๆ ดังนี้เล้ย...

วิธีลดอุณหภูมิผิว ช่วยคลายร้อนให้ผิวกลับมาสดชื่น

วิธีลดอุณหภูมิผิว 1. ดื่มน้ำหรือจิบน้ำบ่อย ๆ

อย่างที่รู้ว่าช่วงหน้าร้อนมันทำให้เราเสียน้ำในร่างกายเยอะกว่าปกติเนื่องจากเหงื่อจะออกค่อนข้างเยอะแล้วก็ยังทำให้ผิวอุณหภูมิสูงด้วย และเพื่อที่จะเติมน้ำในร่างกาย ลดอุณหภูมิผิวให้กลับคืนมาเราก็จะต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ นั่นเอง ซึ่งน้ำที่จะดื่มเราขอแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำเปล่าเป็นดีที่สุดน้า เพราะว่าน้ำเปล่าเป็นน้ำที่ไม่มีรสชาติ ไม่มีไขมัน ดีต่อสุขภาพที่สุดด้วย โดยเราควรจะดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้วหรือประมาณ 2 ลิตร สำหรับใครที่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำหรือดื่มน้ำไม่เก่งก็อาจจะต้องคอยจิบน้ำบ่อย ๆ เรื่อย ๆ ให้่เป็นนิสัยน้า ไม่งั้นร่างกายขาดน้ำอาจจะเป็นอันตรายได้นะเออ

วิธีคลายร้อนผิว 2. ทานผักผลไม้ที่มีธาตุเย็น

เมื่อดื่มน้ำเสร็จแล้วอาจจะรู้สึกไม่สดชื่นเลยเพราะไม่ได้กินน้ำหวาน งั้นมาทานพวกผลไม้หรือผักที่มีฤทธิ์เย็นอย่างแก้วมังกร, สับปะรด, มังคุด, แตงโม, แคนตาลูป, มะเขือเทศ, แตงกวา, กะหล่ำ, เห็ด ฯลฯ กันดีกว่า ที่แนะนำให้ทานไม่ใช่แค่เพราะมันมีฤทธิ์ทำให้อุณหภูมิในร่างกายและอุณหภูมิผิวลดลงแค่อย่างเดียวนะคะ แต่มันยังมีสรรพคุณเฉพาะตัวในด้านอื่น ๆ อีกด้วย มีแต่ของที่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้นดังนั้นกินไว้ก่อนดีที่สุดค่า แต่อย่ากินเยอะเกินไปน้า มันจะให้โทษได้เหมือนกันค่า

วิธีปรับอุณหภูมิผิว 3. ทาครีมกันแดด

เห็นแล้วก็อาจจะแอบงง ๆ ว่ามันเกี่ยวกับจริง ๆ เหรอ ตอบตรงนี้เลยว่าเกี่ยวกับจริง ๆ ค่าเพราะการทากันแดดจะช่วยทำให้รังสียูวีเข้ามาสู่ผิวได้น้อยลงไปจนถึงเข้าสู่ผิวไม่ได้เลย และเพราะการที่รังสียูวีเข้าสู่ผิวไม่ได้ก็จะทำให้ความร้อนในผิวลดลงไปด้วยนั่นเอง โดยเฉพาะถ้าใครทาครีมกันแดดแบบ Hybrid หรือแบบ Physical ที่จะสะท้อนยูวีออกไปได้ก็จะยิ่งช่วยลดอุณหภูมิในผิวได้ดียิ่งขึ้นเลยล่ะ! แอบกระซิบว่าผิวแพ้ง่ายใช้ 2 แบบนี้เวิร์คสุด ๆ นะเออ

ทริคดับร้อนผิวหน้า 4. ฉีดสเปรย์น้ำแร่ระหว่างวันบ้าง

การฉีดสเปรย์น้ำแร่ระหว่างวันไม่ได้เป็นคนเยอะหรือเล่นใหญ่อะไรใด ๆ ทั้งสิ้นนะคะ เนื่องจากว่าผิวเรามีอุณหภูมิที่สูงขึ้นหรือผิวร้อนในระหว่างวัน ถ้าไม่ทำให้มันเย็นลงมันก็อาจจะแสบผิวหรือระคายเคืองได้ เราก็ควรจะมีสเปรย์น้ำแร่พกติดตัวไว้คอยฉีดผิวทั้งผิวหน้าและผิวกายเลย ผิวจะได้ไม่อักเสบนะจ๊ะ แต่ถ้าใครรู้สึกสเปรย์น้ำแร่ราคาแรงจัง แนะนำว่าให้ซื้อขวดสเปรย์เปล่า ๆ แล้วเอาน้ำแร่เทใส่ขวดหลังจากนั้นพกไว้ฉีดระหว่างวันแทนก็ได้เหมือนกันนะคะ แค่ละอองอาจจะไม่ละเอียดขวดสเปรย์กระป๋องหรือจะใช้ผ้าเย็น ผ้าชุบน้ำค่อยเช็ด ๆ ซับ ๆ ก็ได้เหมือนกันค่า

วิธีดูแลผิวหน้าร้อน 5. ทาโลชั่นเติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ถ้าใครรู้สึกว่าผิวมันร้อนเหลือเกิน อยากจะปลอบประโลมให้่มันเย็นขึ้น ให้มันไม่รู้สึกแสบ ก็แนะนำให้ทาโลชั่นหรือทาเจลว่านหางจระเข้ค่า คือพวกนี้มันจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีมาก ๆ แต่ถ้าใครกลัวระคายเคืองง่ายก็เลี่ยงสูตรที่มีแอลกอฮอล์กับน้ำหอมสักหน่อยก็โอเคแล้วนะคะ สำหรับใครที่อยากใช้ทันทีเลยก็ใช้ได้หรือจะใช้หลังจากอาบน้ำสะอาด ๆ ก็ได้ แต่แนะนำว่าให้รีบทาตอนที่ผิวยังเปียก ๆ นะคะจะได้ซึมซาบไว ไม่เหนอะหนะผิวแล้วก็บำรุงผิวได้ล้ำลึกที่สุดเนื่องจากผิวกำลังเปิดนั่นเองจ้า

ลดอุณหภูมิผิวหน้า 6. ใช้โทนเนอร์หรือมาสก์หน้า

นอกจากผิวกายเราก็ต้องมาสนใจในส่วนของผิวหน้ากันด้วยนะคะทุกคน โดยวิธีที่จะลดความร้อนระอุในผิวได้ดีที่สุดและช่วยบำรุงหรือเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้นั่นก็คือการใช้โทนเนอร์หรือการมาสก์หน้านั่นเองค่ะ คือใครสะดวกใช้ชีตมาสก์ก็แนะนำเป็นสูตรเติมความชุ่มชื้นเลยนะคะ ส่วนใครไม่สะดวกใช้เป็นแผ่นมาสก์ก็เอาสำลีชุบโทนเนอร์แล้วแปะบริเวณหน้าแก้ม คางและหน้าผากได้เลย เป็นอีกวิธีลดอุณหภูมิในผิว ทำให้หน้าใสไร้สิวได้อีกด้วยนะ

วิธีคลายร้อนให้ผิวง่ายๆ 7. นั่งพักให้ผิวคลายความร้อนแล้วค่อยเข้าห้องแอร์

อีกหนึ่งวิธีที่แก้ปัญหาได้ง่ายที่สุดแบบไม่วุ่นวายก็คืออาจจะต้องนั่งในห้องพัดลมสักพักนึงก่อน ให้ผิวได้คลายร้อนไปบางส่วนแล้วก็ค่อยเข้าห้องแอร์ ที่ให้ทำแบบนี้ก็เพื่อให้ร่างกายได้ทำการปรับตัวให้ทันนะคะ คือถ้าเราเดินเข้าห้องแอร์หลังจากตากแดดเลยร่างกายอาจจะปรับตัวไม่ทัน บางคนอาจจะช็อกได้หรือบางคนก็เป็นหวัดหรือเป็นไข้ได้เลย ดังนั้นต้องค่อย ๆ ให้ร่างกายได้ปรับตัวก่อนเข้าห้องแอร์นะจ๊ะ

☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀

ได้รู้กันไปแล้วนะคะว่า ผิวร้อน คืออะไร อันตรายมากน้อยแค่ไหน แล้วคลายร้อนหรือลดอุณหภูมิให้ผิวแบบง่าย ๆ ในหน้าร้อนต้องทำยังไงบ้าง จัดเต็มแบบทุกคนได้ความรู้ไปแน่น ๆ แถมยังได้เอาวิธีต่าง ๆ พวกนี้่ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย ยิ่งกับประเทศไทยที่อากาศร้อนแทบจะทั้งปีแล้วด้วยนั้นบอกเลยว่าอ่านครั้งเดียวช่วยชีวิตได้ยาว ๆ จ้า ใครที่ชอบบทความนี้ก็ฝากกดแชร์ต่อกันด้วยนะคะ ส่วนตอนนี้เราต้องลาไปก่อนแล้วค่า ไว้กลับมาพบกันใหม่น้า บ๊ายบาย :-D

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

โรคควรระวังช่วงหน้าร้อน ภัยเงียบที่พร้อมคุกคามสุขภาพทุกคน มีอะไรบ้าง ? | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0

ผิวบอบบางระวังแพ้ รวบตึง 5 โรคผิวหนัง ที่มาพร้อมกับหน้าร้อน | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B9%89-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B6%E0%B8%87-5-%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99-id=90049

ร้อนจนซึมเศร้ามีจริงเหรอ!? ชวนมารู้จัก " Summer Depression " คืออะไร อันตรายแค่ไหน!? | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%99%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%AD-%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81-Summer-Depression-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99--id=94072

ร้อนนี้รวมมาให้ 6 'ผลไม้หน้าร้อน' พร้อมประโยชน์ กินง่ายแถมได้สุขภาพ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89-6-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%96%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-id=76290