สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวซิสค่า
ทักทายเพื่อน ๆ ทุกคนโดยเฉพาะสาว ๆ ค่ะ เพราะว่าเรื่องราวที่เราจะชวนเพื่อน ๆ ไปเมาท์มอยในบทความนี้ เป็นบทความที่เกี่ยวกับโรคที่มักจะพบในผู้หญิง อย่าง
มะเร็งเต้านม
อีกหนึ่งโรคที่ไม่ควรละเลย เพราะจากการสำรวจพบว่ามะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบอันดับ 1 ในผู้หญิงไทยด้วย
ฟังดูน่ากังวลอยู่เหมือนกัน บทความนี้เลยจะชวนเพื่อน ๆมาเช็ก
https://sistacafe.com/summaries/91609
ตรวจเช็กอาการมะเร็งเต้านม ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
กันด้วย วิธีการเป็นยังไงบ้าง ลองตามไปเช็กพร้อมกันได้เลย
สัญญาณเตือนมะเร็งเต้านม ที่สามารถสังเกตได้ด้วยตัวเอง มีดังนี้
1. คลำพบก้อนเนื้อบริเวณเต้านม หรือใต้รักแร้สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านเป็นประจำ โดยก้อนเนื้อที่พบอาจจะกดเจ็บ หรือไม่เจ็บก็ได้ ผู้หญิงทุกคนควรตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนหลังรอบเดือนหมด ประมาณ 1 สัปดาห์2. ขนาดหรือรูปร่างของเต้านมเปลี่ยนไปแม้ปกติเต้านมทั้ง 2 ข้างอาจมีขนาดและรูปร่างที่ต่างกันบ้าง แต่การหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของเต้านมข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้างมีลักษณะผิดปกติไปจากเดิม จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้เท่าทันหากเกิดโรคร้ายตั้งแต่ระยะเริ่มต้น3. ผิวหนังที่เต้านมบุ๋มลงไปคล้ายลักยิ้ม หรือ บวมหนา เหมือนเปลือกส้มรวมถึงสีหรือผิวหนังบริเวณลานหัวนมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้ละเอียด เนื่องจากอาจเป็นอาการของเซลล์มะเร็งที่ลุกลามมาถึงชั้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง4. มีน้ำเหลือง หรือ ของเหลวไหลออกมาจากหัวนมโดยเฉพาะหากพบว่าน้ำเหลืองหรือของเหลวไหลนั้นมีสีคล้ายเลือด และออกจากหัวนมเพียงรูเดียว ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเต้านมโดยละเอียด5. อาการเจ็บผิดปกติที่เต้านม หรือ ผิวหนังของเต้านมอักเสบหากมีอาการเจ็บเต้านมโดยที่ไม่ใช่ช่วงมีประจำเดือน หรือพบว่าผิวหนังรอบๆ เต้านมบวมแดงอักเสบ โดยเฉพาะเมื่อคลำพบก้อนเนื้อร่วมด้วย อย่าละเลยว่าเป็นเรื่องธรรมดาเด็ดขาด6. ผื่นคันบริเวณเต้านมรักษาแล้วไม่หายขาดผื่นคันอาจเกิดขึ้นที่หัวนมหรือบริเวณเต้าส่วนใหญ่ เริ่มต้นเป็นเพียงผื่นแดงแสบๆ คันๆ แม้จะรักษาโดยแพทย์ผิวหนังแล้วยังไม่หายขาดจนกลายเป็นแผลตกสะเก็ดแข็ง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยมะเร็งเต้านมอีกครั้ง เนื่องจากอาจเกิดจากเซลล์มะเร็งลามขึ้นมาที่ผิวหนังด้านบนบริเวณหัวนมหรือเต้านมแล้ว
วิธีเช็กอาการมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองง่ายๆ ควรทำเป็นประจำ
➤ สัญญาณเตือนมะเร็งเต้านม
● พบก้อนเนื้อบริเวณเต้านมหรือใต้รักแร้
ก้อนเนื้อที่พบอาจจะกดเแล้วเจ็บหรือไม่เจ็บก็ได้ และเราควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกครั้ง 1 สัปดาห์หลังรอบเดือนหมด
● ขนาดหรือรูปร่างของเต้านมเปลี่ยนไป
โดยปกติแล้วเต้านมทั้ง 2 ข้าง อาจจะมีรูปร่างแตกต่างกันบ้าง แต่ถ้าเต้านมมีขนาดผิดปกติไปจากเดิม อาจจะเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น
● ผิวหนังตรงเต้านมบุ๋มลงไป
เหมือนลักยิ้ม อาจจะมีผิวบวมหนา หรือผิวขรุขระคล้าย ๆ เปลือกส้ม รวมถึงสีหรือผิวหนังบริเวณลานหัวนมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมด้วย
● มีน้ำเหลืองหรือของเหลวไหลออกมาจากหัวนม
รวมไปถึงบางครั้งที่พบว่ามีน้ำเหลืองหรือของเหลวที่ไหลออกมาคล้าย ๆ เลือด และออกมาจากหัวนมรูเดียว ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
● มีการเจ็บแบบผิดปกติที่เต้านม
หรือผิวหนังเต้านมอักเสบ ถ้าเกิดมีอาการเจ็บเต้านมในช่วงที่ยังไม่มีประจำเดือน หรือพบว่าผิวหนังรอบ ๆ เต้านมเกิดบวมแดงและอักเสบ โดยเฉพาะถ้าคลำแล้วพบว่ามีก้อนเนื้ออยู่ด้วย ให้รีบไปตรวจทันที
● มีผื่นคันบริเวณเต้านมที่รักษาไม่หาย
ผื่นคันอาจจะเกิดขึ้นที่หัวนม หรือบริเวณเต้า ส่วนใหญ่จะเริ่มจากผื่นแดงแสบและคัน ถ้ารักษาจากแพทย์ผิวหนังแล้วไม่หาย จนกลายเป็นแผลตกสะเก็ดแข็ง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจมะเร็งเต้านม
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง สามารถทำได้ดังนี้1. เริ่มจากการยืนตัวตรงหน้ากระจก ปล่อยแขนข้างลำตัวสบาย ๆ ไม่เกร็ง โดยในขั้นนี้ให้ทำการดูด้วยสายตาว่าเต้านมทั้งสองข้างมีความผิดปกติหรือไม่ เช่น หัวนมเปลี่ยนสี ขนาดและรูปร่างของเต้านมเปลี่ยนไป หรือมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนม2. ยกมือขึ้นเหนือศีรษะเพื่อตรวจสอบว่าด้านหน้าและด้านข้างของเต้านมมีรอยบุ๋มหรือรอยยุบหรือไม่3. โน้มตัวลงมาด้านหน้าช้า ๆ ใช้มือทั้งสองข้างเท้าเอวพร้อมกับเกร็งหน้าอก สังเกตเต้านมที่ห้อยมาข้างหน้าผ่านกระจกว่ามีลักษณะบิดเบี้ยวหรือผิดปกติหรือไม่4. เริ่มการคลำเต้านม• การคลำในแนวก้นหอย โดยเริ่มจากคลำส่วนบนของเต้านมตามแนวก้นหอยไปจนถึงฐานนมบริเวณรอบรักแร้• การคลำในแนวรูปลิ่ม เริ่มคลำจากส่วนบนของเต้านม จนถึงฐานแล้วกลับขึ้นสู่ยอดอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนทั่วทั้งเต้านม• การคลำในแนวขึ้นลงจากใต้เต้านม เริ่มคลำจากใต้เต้านมจนถึงกระดูกไหปลาร้า แล้วขยับนิ้วทั้งสามนิ้ว คลำในแนวขึ้นและลงสลับกันไปเรื่อยๆ จนทั่วทั้งเต้านมโดยช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง คือ หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่ม ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่าย และสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง
➤ วิธีตรวจเช็กมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง
1. เริ่มจากยืนตรงหน้ากระจก
ปล่อยแขนไว้ข้างลำตัวแบบสบาย ๆ ไม่เกร็ง แล้วเริ่มสังเกตด้วยสายตาว่าเต้านมทั้ง 2 ข้างมีความผิดปกติหรือไม่ อย่างเช่น หัวนมเปลี่ยนสี ขนาดและรูปร่างของเต้านมเปลี่ยนไป หรือมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนมรึเปล่า
2. ยกมือขึ้นเหนือศีรษะจนสุดแขน
เมื่อยกมือทั้ง 2 ข้างขึ้นเหนือศีรษะจนสุดแขน ให้ตรวจดูว่าบริเวณด้านหน้าและด้านข้างของเต้านม มีรอยบุ๋มหรือรอยยุบรึเปล่า
3. โน้มตัวลงมาด้านหน้าช้า ๆ
โน้มตัวลงมาด้านหน้าช้า ๆ ใช้มือทั้ง 2 ข้างเท้าเอวพร้อมกับเกร็งหน้าอก ให้สังเกตเต้านมที่ห้อยมาข้างหน้าผ่านกระจกว่ามีลักษณะบิดเบี้ยวหรือผิกปกติไปจากเดิมรึเปล่า
4. เริ่มคลำเต้านมตาม 3 รูปแบบดังนี้
คลำในแนวขึ้นลง
เริ่มคลำจากใต้นมจนถึงกระดูกไหปลาร้า ขยับนิ้วทั้ง 3 นิ้วคลำในแนวขึ้นและลงสลับกันไปเรื่อย ๆ จนทั่วทั้งเต้านม
คลำในแนวก้นหอย
เริ่มจากคลำบริเวณส่วนบนของเต้านม คลำวนตามแนวก้นหอยลงไปจนถึงฐานเต้านมบริเวณรอบรักแร้
คลำในแนวรูปลิ่ม
เริ่มคลำจากส่วนบนของเต้านมจนถึงฐาน แล้วกลับขึ้นสู่ยอดเต้านม คลำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จนวนรอบเต้านม
https://www.sikarin.com/female/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%a1-%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%87เป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย สาวๆ ทุกคนควรตรวจเช็คเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำเพื่อที่จะทราบตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าเราเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่ เพราะการตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น จะช่วยให้ไม่ลุกลามไปยังอวัยวะอื่น และสามารถทำการรักษาให้หายได้
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง เป็นอีกหนึ่งวิธีในการตรวจวินิจฉัยโรคมะเร็วเต้านม โดยพบว่า 80% ของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมจะมาด้วยอาการพบก้อนที่บริเวณเต้านม และส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะตรวจพบหรือคลำได้ด้วยตนเอง การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอจะทำให้รู้ว่าลักษณะของเต้านมปกติเป็นอย่างไร และสามารถสังเกตได้หากเริ่มมีความผิดปกติขึ้น จะทำให้แพทย์สามารถรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรกซึ่งจะทำให้การรักษาได้ผลที่ดีเยี่ยม
➤ ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านม
ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม โดยมีปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงมากมาย ทั้งอายุ พันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต การป้องกันที่ดีคือหมั่นสำรวจความผิดปกติของร่างกายและเต้านมสม่ำเสมอ หากพบสัญญาณเตือนมะเร็งเต้านม ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
แม้ว่า มะเร็งเต้านม จะเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของผู้หญิงไทยมากเป็นอันดับ 1 ก็ตาม แต่หากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มแรกและเข้ารับการรักษาได้ทันเวลา ก็สามารถหายขาดจากโรคได้
ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม มักไม่มีอาการเริ่มแรกแสดงให้เห็น อาจคลำพบเพียงก้อนเนื้อบริเวณเต้านม หรือใต้รักแร้ อาจกดเจ็บหรือไม่ก็ได้ ผู้หญิงหลายคนจึงมองข้ามคิดว่าเป็นเรื่องปกติ จนโรคมะเร็งร้ายลุกลามมากแล้ว จึงค่อยตัดสินใจพบแพทย์ ส่งผลให้การรักษาล่าช้าและอาจไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
ช่วงที่เหมาะสำหรับการตรวจเต้านม คือ
หลังจากหมดประจำเดือนประมาณ 7 - 10 วันเพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่ม
จะทำให้ตรวจได้ง่าย
สำหรับคนที่หมดประจำเดือนแล้ว ควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
เช่นกัน
✪✪✪✪✪✪✪✪✪
เช็กมะเร็งเต้านมให้สบายใจ แล้วมาเช็กต่อว่าหน้าอกทรงแบบเราเหมาะกับบราแบบไหน เรื่องนี้ผู้หญิงต้องรู้!
https://sistacafe.com/summaries/91609
ถึงแม้ว่ามะเร็งเต้านมจะเป็นมะเร็งที่มีความเสี่ยงจะเป็นได้สูง
แต่ถ้าเกิดตรวจเจอตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ก็สามารถรักษามะเร็งเต้านมให้หายขาดได้
ทางที่ดีเราก็ควรดูแลรักษาสุขภาพป้องกันเอาไว้ก่อน
พร้อมกับการสังเกตเต้านม
คลำตรวจเช็กอาการมะเร็งเต้านมอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความสบายใจและเพิ่มความมั่นใจเรื่องสุขภาพร่างกายของเราไปได้อีกทางหนึ่งด้วย
ว่าแล้วก็ขอตัวไปตรวจอาการมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองบ้างแล้วเหมือนกัน และขอให้เพื่อน ๆ สุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรคภัยกันทุกคนเลยนะค้า
✪✪✪✪✪✪✪✪✪
namoodongWriter :chollychon
cr. วิธีตรวจมะเร็งเต้านม : สาว ๆ เริ่มตรวจมะเร็งเต้านมง่าย ๆ ด้วยตัวเองกันเถอะ
https://bit.ly/3LjKUlo
cr. ตรวจเต้านมด้วยตนเอง เช็กมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น
https://www.sikarin.com/health/breast-selfexam
ลิ้งก์รูปภาพ
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1ry2GQVQAFXWicolAkTqr2cv6zYVUk5lJ
cr. 6 สัญญาณเตือนมะเร็งเต้านม
https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1
หน้าอก
https://sistacafe.com/summaries/91609