5 วิธีแก้น้ำหนักค้าง ลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผล
วิธีแก้น้ำหนักค้าง 1. ทานโปรตีนให้มากขึ้น
วิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่ง 2. ออกกำลังกายแบบ Weight training
ทริคลดน้ำหนักให้ได้ผล 3. ใช้วิธี IF (Intermittent Fasting)
แต่ก็ต้องหมายเหตุไว้สักหน่อยนะคะว่า การใช้วิธี If อาจจะไม่ได้เหมาะกับทุกคนโดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีโรคประจำตัวบางอย่างนะคะ ดังนั้นก่อนจะใช้วิธีนี้ก็ควรศึกษาข้อดี-ข้อเสียหรือผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ด้วยน้าารวมทั้ง If ก็มีหลากหลายแบบ ทั้ง 16/8 หรือ 18/6 หรือ 24/1ถ้าเริ่มต้นก็อย่าหักโหมเกินไปนะคะ เอาพอดี ๆ แบบที่ไม่ทรมานเกินไปนะ!
วิธีแก้ลดน้ำหนักไม่ลง 4. อย่าเครียด
วิธีแก้ปัญหาน้ำหนักไม่ลด 5. อย่าอดนอน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับวิธีแก้น้ำหนักค้างจริง ๆ แล้วก็ไม่ใช่วิธีที่ยากเกินไปและสามารถนำไปปรับให้เข้ากับวิธีลดน้ำหนักของแต่ละคนได้เลยนะคะรับรองว่าไม่นาน น้ำหนักก็กลับมาลดลงและได้ผลในระยะยาวด้วยละค่ะหวังว่าสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่จะสามารถทำให้สำเร็จและเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะคะสู้ค่ะ!แล้วเจอกันน้าบ๊ายบาย