สายคลีนตาลุกวาว!กับของกินใหม่ๆ ในเซเว่น
เมื่อความหิวมาเยือน เพื่อนก็ชวนไปเซเว่น ก็ไปสิคะรออะไร.. ดูไป อะไรๆ ก็น่ากินไปหมด แต่จะกินทั้งเซเว่นเลยคงไม่ได้ สมัยนี้ใครๆ ก็ฉลาดเลือก ฉลาดกิน ทำให้เราต้องคิดค้นวิธีที่จะกิน ปริมาณมากๆ ได้ แต่ต้องไม่อ้วน นั่นคือ ต้องเลือกอาหารแคลอรีต่ำมาไว้ยับยั้งความหิวนั่นเอง!!!
มีเมนูอะไรน่าสนใจให้เราไปตำกันบ้าง...
มาเริ่มที่โซนขนมขบเคี้ยวกันก่อน!
1.
Grainey
เคี้ยวกรุบๆ กรอบๆ กับข้าวกล้องอบกรอบ รสซาวครีมและหัวหอม เผลอแป๊บเดียวเคี้ยวหมดซอง กินกับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะกินกับส้มตำก็แซ่บ หรือกินกับก๋วยเตี๋ยวเรือก็เริ่ด ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น ราคาถุงละ 20 บาทเท่านั้น...
2.
ทาโร่อบกรอบ
หอมเนื้อปลาและคงรสชาติความเป็นเนื้อปลาแบบปลาเส้นทาโร่ในตำนานไม่ผิดเพี้ยน แต่ถูกนำมาตีแผ่เป็นรูปสามเหลี่ยมพอดีคำ ให้พลังงานเบาๆ 60 กิโลแคลอรี ราคา 20 บาท...
3.
ฟิชโช แบล็ค
รสสไปซี่ซีฟู้ด กินด้ายยยยย..ไขมันต่ำ หอมกลิ่นความเป็นทะเล๊..ทะเล แอบตกใจเห็นเส้นสีดำ แต่เขาใช้สีจากธรรมชาตินะจ๊ะ ให้พลังงานเพียง 80 กิโลแคลอรี...
ราคา 20 บาท...
ต่อด้วยโซนอาหารเช้าธัญพืชโฮลเกรน
4.
Kellogg’s Mueslix 5 Grains
ยามเช้าของคนไม่มีเวลา ต้องนี่..มูสลีผสมผลไม้อบแห้ง รับประทานคู่กับนมพร่องมันเนย แค่ฉีกซองแล้วเติมนม เป็นอาหารเช้าเบาๆ ง่ายๆ สบายท้อง ถ้วยละ 28 บาท... แอบน้อย และแอบแพงไปนิด
5.Nature’s Sensation ORIGINAL GRANOLAอาหารเช้ากราโนล่า สะดวก กินง่าย ไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย และรีบเร่งในยามเช้า ถ้วยละ 28 บาท... แอบน้อย และแอบแพงเหมือนกัน
มาที่โซนนมเปรี้ยว+โยเกิร์ต
6.
Lac Yoghurt Homemade
นมเปรี้ยวสูตรดั้งเดิม ขวดลวดลายน่ารัก ที่มาปฏิวัติวงการนมเปรี้ยวด้วยปริมาณน้ำตาลแบบเบาๆ ให้ประโยชน์เน้นๆ แบบไม่อ้วน และช่วยในการขับถ่าย...
7.Meiji Bulgariaโยเกิร์ตชนิดคงตัว ฉีกฝาออกมาเนื้อจะยังคงตัวเป็นรูปก้อนโยเกิร์ต แต่รสนี้จะออกจืดและเปรี้ยวเพราะไม่แต่งเสริมเติมกลิ่น ให้พลังงานเพียง 45 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ถ้วยละ 20 บาท...
ต่อด้วยโซน นม ทั้งหลาย...
8.TOFUSANอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับสายคลีน ต้องนี่เลย..น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย ทำจากถั่วเหลืองคั้นสดๆ รสชาติออกหวานนิดๆ แต่ยังมีความมันของนมถั่วเหลืองอยู่ ดื่มง่าย เพราะไม่ข้นจนเกินไป ขวดละแค่ 18 บาท...
9.Meiji Lactose Freeหลังดื่มนมใครมีอาการแปลกๆ เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ท้องผูก มีผื่นคัน หายใจดังวี้ด ลองหันมาดื่มนมทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนม ให้พลังงานเพียง 120 กิโลแคลอรี ราคา 19 บาท...
10.
MeijiHigh Protein
รสชาติดี โปรตีนเพียบ ..นมผสมเวย์โปรตีนเข้มข้นจากอเมริกา ที่ลองแล้วบอกเลยว่าอร่อยทุกรสชาติ! ให้พลังงาน 190 กิโลแคลอรี ราคาขวดละ 45 บาท...
มาที่โซนของคาวกันบ้าง
11.
อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
เมนูสายคลีนตัวจริง อกไก่หอมๆ เนื้อนุ่ม ชุ่มลิ้น กินตอนร้อนๆ อร่อยไม่เบา 1 ชิ้นให้พลังงานต่ำเพียง 90 กิโลแคลอรีเท่านั้น ชิ้นละ 40 บาท ออกจะแพงงงงงง...ไปนิด
12.ถั่วแระญี่ปุ่นแช่แข็งขอเตือนว่า! กินแล้วจะหยุดไม่ได้ ยิ่งกินยิ่งเพลิน เป็นของว่างยามหิวที่ได้ประโยชน์ และไม่มีคอเลสเตอรอล เปลือกแกะง่าย ให้พลังงานเบาๆ แค่ 100 กิโลแคลอรี ถุงละ 20 บาท...
13.NUT NATURเคี้ยวเพลินได้รสอัลมอนด์เต็มๆ รสชาติออกมันส์ๆ แต่ไม่เค็ม ที่ใช้กรรมวิธีการอบแทนการทอด และไม่ผสมเกลือ น้องใหม่จากแบรนด์โก๋แก่ ให้พลังงาน 190 กิโลแคลอรี ถุงละ 35 บาท...
โซนของกินคู่กับขนมปัง
14.
ซีเล็ค ทูน่า
เนื้อปลาทูน่าคลุกเคล้าในมายองเนสไขมันต่ำ เปิดกระป๋องก็พร้อมอร่อยคู่กับขนมปังได้เลย ให้พลังงานเบาๆ เพียง 90 กิโลแคลอรี...
15.Best Foods แยมสตรอเบอร์รี สูตรน้ำตาลต่ำเอาใจคนติดหวานและขาดน้ำตาลไม่ได้ ด้วยความหวานกำลังดี เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำตาล ให้พลังงานน้อยเพียงแค่ 25 กิโลแคลอรี ขวดละ 42 บาท...
ตบท้ายด้วยเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
16.ชาเขียวDaily Mateเป็นชาเขียวที่ออกจะจืดไปสักหน่อย เพราะไม่มีน้ำตาล แต่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด จึงเป็นที่ต้องตาต้องใจของใครหลายคน ให้พลังงานน้อยจริงๆ แค่ 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น...
อาหารแคลอรีต่ำยังมีอีกมากมายเรียงรายรอให้คุณไปชิม แค่พลิกซอง พลิกขวด อ่านข้อมูลโภชนาการก่อนบริโภค ก็ถือว่าเป็นการเลือกสรรสิ่งที่ดีเพื่อสุขภาพได้อีกทางหนึ่ง...