" เธอออ ร้องไห้ทำไม มีเรื่องอะไรปรึกษาเราได้นะ!! "
สาวๆ เคยสงสัยไหมคะ ทำไมเพื่อนในแก๊งมาทักแบบนี้บ่อยๆ เราไม่ได้มีเรื่องดราม่าอะไรสักหน่อย แค่น้ำตาไหลโดยไม่รู้สาเหตุ...
แต่ช่วงนี้ไม่ใช่แค่น้ำตาน่ะสิ ทั้งเคืองตา ขยี้ตาจนแดงไปหมดก็ยังไม่หาย กำลังแชทกับหนุ่มเพลินๆ บางทีตาก็มัวไปเฉยๆ มองตัวอักษรไม่ชัดซะงั้น
เอ๊ะ หรือเรากำลังเป็นโรคอะไรอยู่รึเปล่า?? #เริ่มกลัวแล้วล่ะสิ (｡╯︵╰｡)
ถ้าเธอกำลังมีอาการเข้าข่ายเหล่านี้ สงสัยไว้ก่อนเลยค่ะ ว่าสาวๆ อาจเป็น' โรคตาแห้ง 'นั่นเอง!
แต่อย่าเพิ่งกังวลไป ถ้ารู้สาเหตุของโรคนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เราก็สามารถรักษาได้ง่ายๆ ให้กลับมามีดวงตาใสปิ๊งอีกครั้งค่ะ!
แต่ก่อนอื่น... เราไปดูความหมายของโรคนี้กันก่อนดีกว่า ^ ^
°˖✧ ' โรคตาแห้ง ' คืออะไร °˖✧
' ตาแห้ง ' เป็นโรคตาอย่างหนึ่ง เกิดจากระบบต่อมน้ำตาทำงานผิดปกติ หรือน้ำตามีการระเหยเร็วเกินไป ทำให้มีปริมาณน้ำตามาหล่อเลี้ยงดวงตาไม่เพียงพอค่ะ
โดยปกติแล้ว ดวงตาจะชุ่มชื้นตามธรรมชาติ แต่หากเราใช้งานดวงตามากเกินไป หรือใช้งานผิดปกติ อาจทำให้ไม่สบายตา เช่น เคืองตา แสบตา เป็นต้น
°˖✧ ' สาเหตุ ' ของโรคตาแห้ง °˖✧
มีหลากหลายปัจจัย ที่จะทำให้เป็น ' โรคตาแห้ง ' ได้ค่ะ ดังนี้- อาการเสื่อมของต่อมน้ำตาไมโบเมียน ( meibomian gland dysfunction: MGD )หรือต่อมที่อยู่บริเวณเปลือกตา มีหน้าที่สร้างน้ำตามาหล่อลื่นดวงตา หากต่อมนี้ทำงานผิดปกติ เราก็จะตาแห้งได้- ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล*โดยเฉพาะในเพศหญิง*ทำให้น้ำตามีคุณภาพลดลง- ใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน ( ยิ่งเป็นยี่ห้อที่ไม่ได้คุณภาพ ค่าอมน้ำต่ำ ก็ยิ่งส่งผลให้ตาแห้งได้เร็วขึ้นค่ะ )
- อาการภูมิแพ้ที่ตา อาจเกิดจากสิ่งแวดล้อมที่มีฝุ่น ควัน มลภาวะต่างๆ
- พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ / สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานเกินไป *สาวยุคโซเชียล 4.0 ต้องระวัง!*
- การใช้ยาบางประเภท เช่น ยาคุมกำเนิด ยาแก้แพ้ ยาต้านซึมเศร้า ยาลดความดันโลหิตบางชนิด เป็นต้น
°˖✧ ' ใคร ' มีโอกาสเป็นโรคตาแห้งได้บ้าง? °˖✧
สาวๆ บางคนอาจเข้าใจผิดว่า ' โรคตาแห้ง ' เกิดจากคนที่จ้องหน้าจออย่างเดียว ผิดค่ะ! แต่หลายปัจจัยในชีวิตของเรา อาจทำให้เราเป็นโรคนี้ได้โดยไม่รู้ตัว ดังนี้
1. ชอบจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ / จอมือถือ / จอโทรทัศน์เป็นเวลานานๆ โดยไม่พักสายตาเลย
2. ชอบอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ( ยิ่งถ้าอ่านในห้องที่มีแสงไม่เพียงพอ ก็ยิ่งปวดตาเพิ่มเข้าไปอีก )
3. แต่งหน้าจัดเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฝุ่นผงบ่อยๆ ระหว่างแต่งหน้า ผงเหล่านั้นอาจเข้าตาโดยไม่รู้ตัว นานๆ ไปก็เกิดอาการตาแห้งได้ค่ะ
4. ใส่คอนแทคเลนส์ / ผ่านการทำเลสิก ( LASIK ) มาก่อน
5. ขี่จักรยาน / มอเตอร์ไซค์ ( เพราะเวลาขี่ ดวงตาของเราจะปะทะกับลมแรงๆ ทำให้เคืองตาได้ค่ะ )
6. กินยาบ่อยๆ เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ยาความดันโลหิตจาง หรือยารักษาโรคซึมเศร้าบางชนิด
7. อยู่ในห้องแอร์นานเกินไป เพราะห้องแอร์จะมีอากาศค่อนข้างแห้ง ทำให้ตาแห้งไปด้วย สาวออฟฟิศต้องระวัง
8. แพ้แสง ทั้งแสงไฟและแสงอาทิตย์ ( แสงอาจทำให้แสบตาได้ )
9. เข้าสู่วัยทอง ( เมื่ออายุมากขึ้น นอกจากสายตา ความแข็งแรงของดวงตาก็จะลดลงด้วยค่ะ )
°˖✧ ' อาการ ' ของโรคตาแห้ง °˖✧
ถ้าสาวๆ มีอาการมากกว่า 1 ข้อ ต้องระวังไว้เลยว่าอาจเป็นโรคตาแห้ง!- คันตา แสบตา ระคายเคืองตา
- มีความรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอม ' คล้ายทรายหรือฝุ่น ' อยู่ในตา แต่ขยี้แล้วก็ไม่ออก
- แพ้แสง แพ้ลม ดวงตาสู้แสงไม่ได้ ถ้าเจอแสงจัดๆ จะเจ็บตากว่าปกติ
- บริเวณตาขาวมีสีแดงจากการอักเสบ ขอบเปลือกตาแดง
- ตามัวในบางขณะ
- ตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สบายตา- มีเมือก หรือมีขี้ตามากกว่าปกติ- น้ำตาไหลมากกว่าปกติ
°˖✧' ผลเสียที่ได้รับ ' หากเป็น โรคตาแห้ง °˖✧
พูดเลยว่าถ้าเป็นแล้ว ไม่ควรปล่อยไว้นานๆ! เพราะหากละเลย จะส่งผลร้ายแรงแน่นอน ดังนี้ค่ะ
- ผิวดวงตาขุ่นมัว
- สายตาสู้แสงไม่ได้
- กระจกตาถลอกเป็นแผล ติดเชื้อ นานๆ ไปอาจตาบอดได้!
- เยื่อบุตาอักเสบ
- กระจกตาบางลง จนถึงขั้นทะลุได้!
°˖✧' วิธีรักษา ' โรคตาแห้ง °˖✧
หากสาวๆ คนไหนค่อนข้างแน่ใจว่าตัวเองมี' อาการตาแห้ง 'แน่นอนแล้ว ก็มาเริ่มดูแลดวงตาให้กลับมาชุ่มชื้น ใสปิ๊ง! ได้เลย ตามวิธีด้านล่างนี้ค่ะ ( ´ ∀ `)ノ～ ♡
ทำตาให้ชุ่มชื้นเสมอ เช่น หยอดน้ำตาเทียม
กะพริบตาให้บ่อยขึ้น ขณะอ่านหนังสือ เล่นมือถือ หรือจ้องจอคอม
เพิ่มความชื้นในห้องนอน หรือห้องทำงาน
สวมแว่นกันแดดเวลาเจอแดด
กินอาหารเสริมประเภทที่มี Omega-3 เช่น ถั่ว อะโวคาโด ปลาแซลมอน บร็อคโคลี่
ดื่มน้ำมากๆ ( เป็นน้ำเปล่าได้จะดีที่สุดค่ะ )
-----------------------
เป็นยังไงบ้างคะสาวๆ พอจะรู้จัก ' โรคตาแห้ง ' มากขึ้นบ้างแล้วหรือยังใครยังไม่เป็นก็รีบรักษาดวงตาไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะคะ แต่หากใครเป็นโรคนี้แล้ว ก็ลด ละ เลิกพฤติกรรม / ปัจจัยที่กระตุ้นให้ยิ่งอาการหนักลง ควบคู่กับรักษาดวงตาด้วยวิธีธรรมชาติหากดวงตาอักเสบมาก หรือติดเชื้อ อาจต้องพบแพทย์เพื่อรับยาเพิ่มเติมค่ะ
ชีวิตเรา ตั้งแต่เกิดจนตายก็มีดวงตาเพียงคู่เดียว *ไม่มีอะไหล่ดวงตามาเปลี่ยนให้นะ* ยิ่งอายุมากขึ้น ดวงตาก็ค่อยๆ เสื่อมลงใช่ว่าตาใสๆ สมัยวัยรุ่นของเรา จะยังใช้การได้เหมือนเดิมเมื่อเราอายุ 40+ 50+ ดังนั้นทะนุถนอมดวงตาของเราให้ดีที่สุดนะคะ ^ ^วันนี้เราขอตัวไปก่อนน้า แล้วกลับมาพบกันใหม่คราวหน้า บ๊ายบาย
-----------------------
✧ อยากรู้ข้อมูลเกี่ยวกับ ' โรคตาแห้ง ' เพิ่มเติม ตามลิงก์นี้ไปเลย > www.ดูแลตาแห้ง.com ✧
https://bit.ly/2LNi2mh