ทำไมอกหักแล้วต้องตัดผม ตัดแล้วช่วยเยียวยาจิตใจได้จริงเหรอ?

ไหนใครอกหักมาฟังทางนี้กันค่า~ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมคนอกหักมักจะตัดผม ทำสีผม ทำเล็บ เจาะหู ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เปลี่ยนการแต่งตัวหรือเริ่มหันมาดูแลตัวเองสารพัดวิธี เขาทำไปเพราะอะไร ประชดชีวิต? อยากเริ่มต้นใหม่? บทความนี้เราจะพาคนอกหักและคนที่สงสัยเรื่องนี้ไปหาคำตอบกันว่าทำไมคนอกหักถึงอยากจะตัดผม พร้อมแนะนำวิธีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้านอื่น ๆ เมื่ออกหัก รวมไปถึงวิธีการฮีลใจตอนอกหักด้วย ถ้าพร้อมจะไขข้อสงสัยแล้วละก็... ตามมาอ่านกันเล้ย!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

คนเราอกหักแล้วคิดอะไร ทำไมถึงทำให้รู้สึก "อยากตัดผม" ?

ก่อนอื่นเลยเราต้องพูดถึงอาการอกหักก่อนว่าเวลาเราอกหักเนี่ย "สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่" ทางนักประสาทวิทยา Lucy Brown และ Helen Fisher ก็ได้มีการทำการวิจัยเกี่ยวกับสมองของคนที่อกหักว่า

"คนอกหักเมื่อขาดความรักหรือไม่ได้เจอคนรักเก่า จะมีอาการเหมือนคนอยากยาเสพติด"

เนื่องจากว่าตอนมีความรักหรือตอนได้อยู่กับคนรัก ร่างกายของเราจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ที่เป็นสารแห่งความสุขออกมาคล้ายกับตอนที่ใช้ยาเสพติด ทำให้เมื่ออกหักร่างกายจะขาดการหลั่งของสารโดปามีน แล้วร่างกายที่ขาดการหลั่งสารโดปามีนก็จะเกิดความรู้สึกซึมเศร้าและโหยหาความสุข ซึ่งเมื่อจิตใจรู้สึกซึมเศร้าไปเรื่อย ๆ ก็จะมีความเสี่ยงทำให้เราเข้าสู่สภาวะซึมเศร้าได้นั่นเองค่ะ

แต่แน่นอนว่าการจมปลักกับเรื่องเศร้านาน ๆ มันไม่ดี ทุกคนก็อยากจะ move on เพื่อไปมีความสุขกันทั้งนั้นใช่ไหมละคะ จึงเป็นที่มาของการอยากจะเปลี่ยนแปลง อยากจะเพิ่มความมั่นใจอะไรสักอย่างเพื่อสร้างความสุขใหม่ ๆ เพราะคนอกหักหลาย ๆ คนก็เสียตรงนี้ไปจากตอนที่อกหักเหมือนกัน โดยกรณีนี้ ดร. วิเวียน ดิลเลอร์ ผู้เป็นนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสื่อที่เกี่ยวกับจิตวิทยา รวมไปถึงยังเป็นผู้เขียนหนังสือ Face It: What Women Really Feel As Their Looks Change (2010) ได้พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ประมาณว่า "รูปลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงภาพลักษณ์ที่ดี สุขภาพและการดูแลตัวเองที่ดี ดังนั้นถ้าในวันที่เราเจอเรื่องเศร้า อกหักช้ำรักมาแล้วเราอยากจะเพิ่มความมั่นใจ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ไม่อยากจมปลักกับอะไรเดิม ๆ คนก็มักจะเริ่มเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่สามารถควบคุมได้ เช่น การตัดผม ทำสีผม ทำเล็บ ฯลฯ" ซึ่งเมื่อทำแล้วหลาย ๆ คนก็จะได้รับทั้งความมั่นใจที่มากขึ้นแล้วก็เหมือนได้ทิ้งความรู้สึกด้านลบออกไปด้วย ยกตัวอย่างเช่น บริทนีย์ สเปียร์สที่เคยโกนผมในปี 2007 โดยเธอได้ให้สัมภาษณ์ไว้ประมาณว่ามันคือการทำเพื่อตอบโต้ปาปารัซซีที่คอยตามรังควานเธอ ซึ่งก็ทำให้เธอรู้สึกสบายใจขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการได้เปลี่ยนแปลงตัวเองพวกนี้ก็เป็นอีกวิธีในการสลัดเรื่องแย่ ๆ ออกไปนั่นเอง

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

แล้ว "ตัดผมเพราะอกหัก" มันดียังไง?

• ได้ทิ้งอะไรเก่า ๆ ออกจากชีวิต : บางคนทำทรงผมนี้เพราะแฟนชอบ แต่การที่จะไว้ทรงนี้ต่อมันก็อาจจะทำให้นึกถึงเขาขึ้นมาบ่อย ๆ ได้ ดังนั้นเนี่ยตัดทิ้ง เปลี่ยนสีหรือทำทรงใหม่ ๆ ไปเลย ก็เป็นการทิ้งอะไรเก่า ๆ ออกไปจากชีวิตได้เหมือนกันนะ
• ได้เพิ่มความมั่นใจ : บางคนเสียความมั่นใจจากความรัก การตัดผมเพื่อทำให้เราดูดีขึ้นก็สามารถสร้างความมั่นใจใหม่ ๆ ได้ด้วยนะเออ
• ได้รับความสุขใหม่ : ทุกครั้งที่เราได้รับอะไรใหม่ ๆ เราก็มักจะได้รับความสุขใช่ไหมละคะ การได้ทรงผมใหม่ สีผมใหม่ก็ทำให้เราสามารถมีความสุขได้เหมือนกัน บางคนอาจจะติดใจเปลี่ยนทรงผมและสีผมบ่อย ๆ ไปเลยก็ได้น้า
• ได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง : ใครที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะอกหัก แนะนำให้ตัดผมใหม่เพื่อให้ได้ลุคใหม่ ๆ เลยค่ะ เพราะเมื่อเราได้ลุคใหม่ ๆ เราก็เหมือนได้เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งนึง แล้วก็ยังพร้อมรับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตด้วยนะ

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

รวบรวมการเปลี่ยนแปลงตัวเองยอดฮิตที่คนอกหักนิยมทำ!

ทรงผมยอดฮิตของคนอกหักมักจะเป็นทรงผมสั้นหรือซอยสั้นนั่นเองนะคะ เราขอแนะนำซอยสั้นประมาณสาวเอมี่ ทสรเลยค่ะ ไม่สั้นไป ไม่ยาวไป แถมยังมีการซอยให้ดูเบาสบายด้วย

หรือใครไม่อยากตัดผมก็แนะนำเป็นการทำสีผมไปเลยค่ะ ถ้าเอาแบบไปสุดเลยก็แนะนำให้กัดสีโทนสว่าง ๆ ฟีลเดียวกับสาวอูกี (G)I-DLE ไปเลย หรือจะเป็นโทนเทาสว่าง สีแดง สีส้ม สีเขียวหรือสีเจ็บ ๆ จี๊ด ๆ ไปเลยก็สวยน้า

การทำเล็บก็เป็นสิ่งที่คนอกหักหลายคนเลือกทำเหมือนกันนะคะ เพราะเวลามองเล็บที่สวย ๆ ก็ทำให้เรามีความสุขได้ ดังนั้นเลือกลายที่ชอบและถูกใจแล้วไปทำเล็บโลดค่า

การสักลงบนตัวสำหรับคนอกหักบางคนก็เป็นการสักเพื่อเป็นการเตือนถึงความทรงจำในชีวิต บางคนก็สักเพื่อเป็นการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นใครอยากจะประทับความทรงจำให้กับความรักครั้งนี้ก็เลือกสักลายที่ตัวเองสร้างสรรค์เองหรือช่วยกันคิดกับช่างได้เลยนะคะ

การแต่งตัวก็เป็นอีกสิ่งที่คนอกหักทำกันเยอะมาก ๆ นะคะ เพราะอยากที่จะเปลี่ยนลุคใหม่ ๆ ซึ่งลุคที่คนอกหักเลือกก็มักจะเป็นสายเซ็กซี่เพิ่มความฮอตให้ตัวเองนั่นเอง แนะนำว่าให้ส่องคนแซ่บครบเครื่องแบบสาวนัตตี้ KISS OF LIFE เลยนะคะ ได้เรฟไปอัปสกิลแต่งตัวเลิศ ๆ ได้เลย!

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

ข้อดี - ข้อเสียของการเปลี่ยนแปลงตัวเองในแต่ละวิธี

วิธีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมีเยอะแยะมากมายเลยนะคะ แต่เราจะขอหยิบยกสิ่งยอดฮิตที่คนอกหักหลาย ๆ คนทำมาเปรียบเทียบของดีและข้อเสียกันดูว่ามีอะไรที่น่าสนใจทำบ้าง!

♥ ข้อดี ♥

• การตัดผม/ทำสีผม - ได้ลุคใหม่ ๆ และได้เพิ่มความมั่นใจใหม่ ๆ ให้ตัวเองอีกครั้ง
• การเจาะหู - ได้ลุคใหม่ ๆ และบางคนรู้สึกว่าได้เป็นความทรงจำในแต่ละครั้งที่เจาะอีกด้วย
• รอยสัก - ได้มีความทรงจำครั้งนึงว่าเราสักรอยนี้ไว้เพื่ออะไรหรือเป็นการเตือนว่าเราได้เริ่มต้นใหม่แล้ว
• ทำเล็บ - ได้เปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำให้เวลามองเล็บสวย ๆ แล้วมีความสุข อีกทั้งยังได้ลุคใหม่ ๆ ด้วย
• การแต่งตัว - ได้เสริมความมั่นใจให้ตัวเองและได้เห็นตัวเองในลุคใหม่ ๆ ทำให้มีความสุข
• ลดน้ำหนัก - ได้เปลี่ยนลุคให้ตัวเอง ได้เพิ่มความมั่นใจ อีกทั้งยังได้สุขภาพที่ดีขึ้นด้วย
• เปลี่ยนที่อยู่ - ได้เปลี่ยนบรรยากาศรอบตัวใหม่ ๆ

♥ ข้อเสีย ♥

• การตัดผม/การทำสีผม - คนรักผมจะทำใจลำบากนิดนึงเพราะต้องเสียผมที่ยาว อีกทั้งยังทำให้ผมเสียต้องบำรุงเพิ่มเติมด้วย
• การเจาะหู - หลัก ๆ คือความเจ็บ แล้วก็ยังมีเรื่องของการต้องดูแลเพิ่มเติมพอสมควร ยิ่งจุดที่เจาะยากยิ่งเจ็บ ยิ่งอาจจะเสี่ยงต่อการอักเสบหรือนอนได้ลำบากอีกด้วย
• รอยสัก - สักแล้วลบไม่ได้หรือลบได้ก็ไม่หายไป 100% ดังนั้นก่อนสักต้องคิดให้ดีว่าจะสักหรือไม่สัก รวมทั้งลายที่จะสักและบริเวณที่จะสักด้วย
• ทำเล็บ - ทำบ่อยอาจจะทำให้เล็บเสียได้ รวมไปถึงต้องคอยดูแลให้ดี ยิ่งการทำเล็บเจลที่หากอบไม่ดีอาจจะทำให้มีช่องว่างจนทำให้เล็บชื้นจนเกิดเชื้อราได้
• การแต่งตัว - บางคนอยากลองลุคใหม่ ๆ แต่อาจจะทำให้ไม่มั่นใจเท่าไหร่ รวมไปถึงต้องใช้เงินในการเปลี่ยนแปลงเสื้อผ้าต่าง ๆ ด้วย
• ลดน้ำหนัก - การหักห้ามใจเป็นอะไรที่ทำได้ยากมาก ๆ ต้องสู้กับจิตใจของตัวเองให้ได้จึงจะทำให้การลดน้ำหนักสำเร็จ
• เปลี่ยนที่อยู่ - มีความยุ่งยาก เพราะนอกจากค่าเช่าที่อาจจะเพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีเรื่องของการย้ายของ การเดินทาง สภาพแวดล้อม การไปหาที่อยู่ดี ๆ ใหม่ด้วย

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

งั้นเราควรฮีลใจตอนอกหักยังไงดี?

• อยากร้องก็ร้องให้สุด : อย่าเก็บ อย่าฝืน ถ้าอยากร้องไห้เพื่อระบายความทุกข์ในใจก็ร้องออกมาให้หมด เพราะการร้องไห้ทำให้รู้สึกได้ปลดปล่อยเรื่องแย่ ๆ ออกไปได้ด้วยนะเออ
• อย่าจมปลักมากจนเกินไป : ถ้าอยากจะจมเพื่อคิดว่าเราได้รับบทเรียนอะไรบ้างก็ปล่อยให้ตัวเองจมกับมันไปก่อนก็ได้นะคะ แต่ถ้าจมเพราะโทษตัวเอง รู้สึกแย่กับตัวเองอันนี้ต้องรีบถอยออกมาด่วน ๆ เลยค่ะ เพราะยิ่งคิดยิ่งทำให้เศร้า ซึ่งอาจจะส่งผลให้เราเข้าสู่สภาวะซึมเศร้าได้นะคะ
• หันกลับมาดูแลตัวเอง : เศร้านานก็ทุกข์นาน หันมาสนใจดูแลตัวเองให้ดีไปเลยดีกว่า ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ แต่งหน้าแต่งตัว ทำผม ทำเล็บ เจาะหู ไปสัก ฯลฯ ก็ได้ทั้งหมดเลยนะคะ เมื่อเราดูแลตัวเองได้ดี ความมั่นใจ ความสุขก็จะกลับมาหาเราอีกครั้งนะจ๊ะ
• อย่าปล่อยให้ตัวเองว่างนาน : ถ้าอยู่ห้องคนเดียวแล้วเหงาก็ลองชวนเพื่อนออกไปเที่ยว ออกไปซ็อปปิง ออกไปกินข้าวก็ได้นะคะ หรือถ้าเพื่อนไม่ว่างก็ลองไปหาครอบครัว ลองไปเที่ยวคนเดียว ดูหนัง หาหนังสืออ่านอะไรก็ได้ จะได้ไม่ฟุ้งซ่านคิดถึงเรื่องแฟนเก่านะคะ
• หาความสุขใหม่ให้ตัวเอง : ใครชอบดูหนังก็เสพหนังรัว ๆ เลย ใครชอบอ่านนิยาย/การ์ตูนก็อ่านมันไปให้เต็มที่ ใครเป็นสายติ่งดารา/นักร้องก็ไปตามดูผลงานหรือไปตามเขาหน้างานอีเวนท์/คอนเสิร์ตได้เลยนะคะ วิธีนี้ก็คือการหาความสุขใหม่ให้ตัวเอง เราจะได้ลืมเขาและไปมีความสุขกับสิ่งนั้นแทนนั่นเอง

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

สำหรับใครที่อกหักแล้วอยากจะรีเฟรชตัวเองใหม่หรืออยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ก็สามารถเลือกวิธีที่เราแนะนำไปได้เลยนะคะ แต่ถ้าจะให้เราแนะนำวิธีที่ทำได้ง่ายที่สุด ไม่ต้องเจ็บตัว ก็แนะนำเป็นการทำผมเลยค่ะ จะตัด ทำสี ต่อผมหรืออะไรก็ได้นะคะ เพราะการได้เปลี่ยนลุคก็เหมือนได้เริ่มทำอะไรใหม่ ๆ หรือจะเป็นการแต่งตัว แต่งหน้า ทำเล็บก็เป็นวิธีที่ง่ายเหมือนกัน ไปทำเล็บลายสวย ๆ หรือซื้อชุดใหม่ ๆ เครื่องสำอางใหม่ ๆ ก็ทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้น พร้อมจะลุยไปกับชีวิตโสดอีกครั้ง แถมยังเป็นการเตรียมพร้อมไปเจอความรักที่ดี ๆ ด้วยน้า อกหักแล้วก็อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยล่ะ เรามีคนเดียวต้องรักตัวเองให้มาก ๆ น้า ส่วนตอนนี้ต้องลาไปก่อนแล้วค่า ขอให้นักอ่านทุกคนฮีลใจได้ไว ๆ นะคะ บ๊ายบาย

ขอบคุณภาพจาก Instagram : yuqisong.923, chaeyo.0 รวมถึงข้อมูลจากเว็บไซต์ betteryoubypair, huffpost, pobpad และ alljitblog.com

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

แนะนำบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ!

รวมศาสตร์มู ทริคเสริมดวงความรักให้แข็งแกร่ง ตามความเชื่อศาสตร์ต่างๆ | บทความของ SIS TALK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/superstition-of-love-93419

อกหัก VS แอบรัก แบบไหนเจ็บแสบกว่ากัน ? | บทความของ SIS TALK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581-VS-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%259A%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2588%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%259A%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599-

รักครั้งแรก มันแยกยากจริงไหม ทำไมรักแรกถึงเป็นความรักที่ลืมได้ยาก ? | บทความของ Allaboutthebass | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2581-%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A1-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2596%25E0%25B8%25B6%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25A3

กฎแห่งการดึงดูดความรัก ความรักในทางวิทยาศาสตร์ เป็นยังไงมาดู !? | บทความของ Bua Biee | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%258E%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B6%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581-%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A8%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%258C-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599

พฤติกรรมคนรักจริง ดูยังไง ? เช็กให้ชัวร์ เขาคือคนที่รักเราจริงมั้ย ? | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/behavior-of-a-true-lover-79147