สวัสดีค่าชาวซิส~ ทุกคนเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ไหมคะ แบบว่าพอเราบอกเรื่อง ๆ นึงกับคนรอบตัว จะเพื่อน พี่น้อง พ่อแม่หรือใครก็แล้วแต่ แล้วเรื่อง ๆ นั้นก็จะไม่เกิดขึ้นจริง เช่น บอกแม่ว่าเราจะลดน้ำหนัก สุดท้ายลดไม่ได้ หรือ บอกเพื่อนว่าคุยกับคนนี้อยู่ ทุกอย่างดีมาก สุดท้ายไม่ได้คบ เป็นต้น ทั้ง ๆ ที่ตอนไม่บอกนี่ทุกอย่างราบรื่นสุด ๆ แต่พอบอกปุ๊บทุกอย่างจบ ถ้าใครเคยเป็นเชื่อเลยว่าจะต้องเริ่มละ เริ่มไม่บอกใคร เริ่มไม่อยากพูดเรื่องพวกนี้ละ ก็เลยเกิดเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ที่เขาเรียกกันว่า "Private Life" นั่นเอง แต่มันคืออะไรกันแน่ มีทฤษฎีอยู่จริงไหม แล้วต่างกับ Social Detox รึเปล่า ถ้าอยากรู้แล้วก็มาทำความเข้าใจกันด้านล่างนี้เลยค่า :-D
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
เทรนด์ Private Life คืออะไรกันนะ ?
สำหรับเทรนด์ Private Life ที่กำลังมาตอนนี้ก็มาจากช่อง munmintz ใน Tiktok เลยนะคะ คุณมินต์บอกว่าอยากให้ทุกคนมา Stay Silence / Move in Silence หรือก็คือ การอยู่แบบเงียบ ๆ ไม่ต้องบอกกับใครทั้งนั้นว่าเราคิดจะทำอะไร มีแผนยังไง อยากทำสิ่งไหน ไม่ต้องโพสต์ลงโซเชียลเพื่อบอกด้วย แต่ถ้ามันสำเร็จแล้วในอนาคตจะมาโพสต์บอกหรือมาอวดก็ตามสบายเลย เพราะคุณมินต์เชื่อว่า Evil eye is real (ดวงตาปีศาจมีจริง) ประมาณว่าถ้าเราพูดบอกสิ่งที่คิด สิ่งที่อยากทำออกไปมันจะมีดวงตาปีศาจที่คอยจับ คอยขัดแข้งขัดขาให้ทำไม่สำเร็จนั่นเองค่ะ
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
ทฤษฎีห้ามบอกข่าวดีกับใครจนกว่าจะเกิดขึ้นจริง มีจริงไหม ?
ในรายการ TED คุณ Derek Sivers บอกว่ามีการทดลองทางจิตวิทยาซึ่งมีการพิสูจน์หลายครั้งด้วยนะคะ ว่า "การบอกเป้าหมายของเรากับใครสักคน จะทำให้มันไม่เกิดขึ้นจริง" เนื่องจากเมื่อเราได้บอกสิ่งเป้าหมายออกไป คนรอบตัวก็จะให้กำลังใจ ยินดีกับสิ่งที่เราจะทำ จนทำให้เรารู้สึกดี รู้สึกพอใจจนลดความพยายามในการทำตามเป้าหมายไปในที่สุดนั่นเองค่ะ ถ้าหากอยากบอกใครหรือประกาศบอกใครจริง ๆ ก็จะต้องพูดแบบที่ตัวเองไม่ได้พอใจ 100% ยกตัวอย่างเช่น "ฉันจะลดน้ำหนักละ ถ้าฉันลดไม่ได้ฉันให้พวกเธอมาเตะก้นเลย" อะไรประมาณนี้นะคะ แต่ทางที่ดีที่สุดคือไม่บอกดีกว่า สำหรับใครอยากฟังรายการเต็ม ๆ แนะนำให้ลองฟังเลยค่ะ ใช้เวลาเกือบ ๆ 4 นาที มี CC หรือคำบรรยายเป็นภาษาไทยให้ฟังและอ่านตามด้วยน้า
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เทรนด์นี้ต่างกับ Social Media Detox ยังไง ?
ก่อนอื่นต้องอธิบายให้ทุกคนเข้าใจกันก่อนว่า Social Media Detox หรือที่หลาย ๆ คนเรียกว่า 'โซเชียลดีท็อกซ์' คืออะไร มันก็คือ การบำบัดการเล่นโซเชียลมีเดียนั่นเองค่ะ โดยวิธีการบำบัดก็คือการเล่นโซเชียลมีเดียให้น้อยลง ปล่อยวางจากโลกโซเชียล เพื่อให้จิตใจได้ผ่อนคลาย ไม่ไปหมกมุ่นหรือรู้สึกแย่กับคำพูดต่าง ๆ ในโลกโซเชียลประมาณนั้นนะคะ ซึ่งก็จะมีความเหมือนกันตรงที่ว่าอาจจะไม่ได้โพสต์บอกใคร ลงนั่นลงนี่ให้ใครรู้เรื่องราวชีวิต แต่ก็จะมีความแตกต่างตรงที่ Private Life ยังเล่นใช้เวลาโซเชียลได้เหมือนเดิม ไม่ต้องลดเวลาการเล่น แค่ไม่ต้องโพสต์บอกใคร ส่วนโซเชียลดีท็อกซ์ก็คือไม่พูด ไม่เล่า ไม่บอก แถมต้องลดเวลาการเล่นด้วยนั่นเองค่ะ
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เทรนด์Private Life มีประโยชน์และข้อควรระวังในการทำไหม ?
เทรนด์ Private Life มีประโยชน์ที่สำคัญมาก ๆ คือ ทางด้านจิตใจค่ะ การที่เราไม่พูด ไม่บอก ไม่โพสต์ให้ใครรู้ถึงเป้าหมายที่กำลังทำอยู่ มันจะช่วยให้เรามีความพยายาม มีแรงผลักดันให้ทำสิ่ง ๆ นั้นสำเร็จ อีกอย่างคือมันทำให้เรามีสมาธิในการตั้งใจทำมากขึ้นด้วยนะคะ ไม่ต้องมีเสียงของคนรอบข้างมาพูดตัดกำลังใจ หรือมาให้กำลังใจจนเราพอใจจนล้มเลิกการทำไปในที่สุด ส่วนข้อควรระวังในการทำก็คือ อย่าเผลอไปบอกใครหรืออย่าหลุดปากบอกใคร หลุดโพสต์โซเชียล พวกแอคหลุมต่าง ๆ ก็ไม่ได้นะคะ นอกจากจะเป็นแอคหลุมที่มีแค่ตัวเราคนเดียว ยึดวิธีพวกนี้จะได้ทำได้สำเร็จน้า
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ได้รู้จักเทรนด์ Private Life กันมากขึ้นแล้ว ถ้าใครสนใจอยากจะลองทำก็ไปทำตามกันได้นะคะ บอกเลยว่าทำตามกันได้แน่นอน แต่อาจจะยากนิดนึงสำหรับบางคนเพราะบางทีเราก็ติดเมาท์มอยแบบว่าอยากแชร์ อยากบ่นอะเนอะ แต่ฮึบไว้ค่ะ ผลลัพธ์มันคุ้มค่ากับการพยายามแน่นอน ดังนั้นเราเน้นอยู่เงียบ ๆ รู้แค่ตัวเราเองก็พอกันดีกว่าเนอะ แล้วมาดูกันว่าเราทำมันสำเร็จจริง ๆ ไหม ส่วนตอนนี้ทางเราต้องลาไปก่อนแล้วค่า บ๊ายบาย ไว้พบกันในบทความหน้าน้า ♥
ขอบคุณรูปภาพหน้าปกจากเว็บไซต์ imdb.com รวมทั้งภาพประกอบบทความจากเว็บไซต์ soompi.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
แนะนำบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ!
" Privacy " คืออะไร แล้วอะไรที่ควร " เป็นส่วนตัว " ในยุคสาธารณะนี้ | บทความของ SIS TALK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/94232
โซเชียลทำพิษ 😢 ชวนทุกคนมาทำ " Social Detox " ให้ " สุขภาพจิต " กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%258B%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A9-%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3-Social-Detox-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589-%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595-%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2582%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587-id=91834
Comfort zone คืออะไร ถ้าอยากข้ามมันไปต้องทำยังไงบ้าง? | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Comfort-Zone-201285
อย่ายอมแพ้ความกลัว! ส่อง 7 เหตุผลดีๆ ที่ควรก้าวออกจาก Comfort Zone เปิดรับสิ่งใหม่ๆ ให้ตัวเองสักครั้ง📌 | บทความของ Pearrisa | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%25AA%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587-7-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2586-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581-Comfort-Zone-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B4%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B9%2586-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587--id=92349
รวมศาสตร์มู ทริคเสริมดวงความรักให้แข็งแกร่ง ตามความเชื่อศาสตร์ต่างๆ | บทความของ SIS TALK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/superstition-of-love-93419
