เมนูสิ้นเดือน แจกสูตรอาหารสิ้นเดือน อิ่มอร่อย ราคาประหยัด ใครๆ ก็ทำได้

"สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ" คำนี้ไม่เกินจริงเลยใช่ไหมล่ะคะ วนกลับมาช่วงสิ้นเดือนทีไร เงินกินเงินใช้ก็ร่อยหรอซะเหลือเกิน จะกินหรูฟีลคุณหนูแบบช่วงต้นเดือนก็ไม่ได้ แต่จะให้กินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็จะเกินไปหน่อย งั้นเอาแบบนี้ไหมคะ มาส่อง 10 เมนูสิ้นเดือน ที่เรานำมาฝากทุกคนกัน รับรองเลยว่าทำง่าย งบน้อย แถมยังอิ่มอร่อยแน่นอน พูดมาขนาดนี้แล้วก็เริ่มอยากรู้แล้วละซิว่ามีเมนูอะไรบ้าง เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราก็มาส่อง 10 เมนูที่ว่ากันเลย!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

อุปกรณ์ทำอาหารที่ควรมีติดบ้านไว้!

• หม้อไฟฟ้า/กระทะไฟฟ้า : ปัจจุบันมีขายเยอะมาก ๆ นะคะ สามารถเอามาทำอาหารได้หลากหลายสุด ๆ แต่อยากให้ทุกคนเลือกแบรนด์ที่ดีและมีคุณภาพด้วยน้า ไม่งั้นจะเสี่ยงอันตรายสุด ๆ
• หม้อทอดไร้น้ำมัน : อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วงนี้คนฮิตกันมาก ๆ เลยนะคะ จะบอกว่านอกจากของทอดเขาก็สามารถทำเมนูอาหารอื่น ๆ ได้เยอะมากนะคะ จะไก่ย่าง ปลาย่างอะไรแบบนี้ก็ทำได้หมดเลย แถมไม่ต้องใช้น้ำมันก็ทำให้มีความกรอบกรุบได้ด้วย
• ไมโครเวฟ : ต้องบอกเลยว่าเมนูที่ใช้ไมโครเวฟทำได้มีเยอะมาก ๆ นะคะ แถมอาหารสำเร็จรูปก็มีเยอะมาก มีไมโครเวฟติดบ้านไว้ รับรองไม่มีอดค่า
• หม้อหุงข้าว : แค่ซื้อข้าวสารมาล้าง ใส่น้ำในปริมาณเหมาะสมก็สามารถหุงข้าวอร่อย ๆ ไว้กินได้ 1 มื้อแล้ว นอกจากนี้ยังมีหลายเมนูที่ใช้หม้อหุงข้าวทำได้ด้วยนะ
• กาต้มน้ำ : เผื่อในกรณีที่หิวนิดหน่อย อยากดื่มเครื่องดื่มอร่อย ๆ มีกาต้มน้ำร้อนไว้ก็ช่วยให้สามารถชงเครื่องดื่มสำเร็จรูปได้ง่ายมากขึ้น

แจก 10 เมนูสิ้นเดือน อิ่มอร่อย ราคาประหยัด แถมทำง่าย!

เมนูสิ้นเดือน ที่ 1. แกงจืดไข่น้ำ

แกงจืดไข่น้ำเป็นเมนูที่เหมาะกับอากาศช่วงนี้มาก ๆ นะคะเพราะช่วงนี้มีฝนตกอากาศค่อนข้างจะเย็นเลย ถ้าได้เมนูร้อน ๆ มาทานกับข้าวสวย แถมราคาประหยัดและอิ่มอร่อยก็แจ่มเลยเนอะ ถ้าใครอยากกินแล้วก็มาดูส่วนผสมและวิธีการทำกันเลยค่ะ

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• ซอสฝาเขียว
• ซุปก้อนรสหมู
• น้ำเปล่า
• แคร์รอต
• เห็ดหูหนู
• ผักกาดขาว
• ต้นหอม
• ขึ้นฉ่าย
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตอกไข่แล้วตีให้เข้ากัน ปรุงรสเพิ่มด้วยซอสฝาเขียว แล้วลงเจียวในน้ำมัน (แต่ไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะ) หลังจากนั้นใช้ตะหลิวตัดให้ชิ้นเล็กลง
2. ต่อมาเติมน้ำเปล่าลงไป เพิ่มรสด้วยซุปก้อนรสหมู ซอสฝาเขียว แล้วก็ใส่ผักต่าง ๆ ทั้งแคร์รอต เห็ดหูหนู ผักกาดขาว ต้นหอม ขึ้นฉ่ายลงไปต้ม
3. รอจนเดือดและผักสุกดี ก็ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟกินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วจ้า

อาหารสิ้นเดือน ที่ 2. มาม่าผัดไข่ใส่ผักรวม

ถ้าพูดถึงสิ้นเดือนจะไม่พูดถึงเมนูเส้นอย่าง 'มาม่า' ไม่ได้เลยนะคะ แต่จะให้มาทำมาม่าทั่วไปก็จะไม่อิ่มเท่าไหร่ เราก็ขอมาแนะนำให้ทุกคนลองทำมาม่าผัดไข่ใส่ผักรวมกันจ้า เปลี่ยนรสชาติสักนิดนึงรับรองอร่อยแบบใหม่ แต่จะอร่อยแค่ไหนลองมาดูส่วนผสมและวิธีการทำกันค่า

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• ไข่ไก่
• ผักที่เหลือในบ้าน (หรือใครไม่มีผักเหลือ แนะนำเป็นกะหล่ำปลีกับแคร์รอตก็ได้ค่ะ)
• เส้นมาม่า
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• น้ำตาล
• พริกไทยป่น
• ซีอิ๊วดำ
• ต้นหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันแล้วใส่กระเทียมลงไป ผัดให้หอมหลังจากนั้นใส่ไข่ลงไปยีให้สุก แล้วก็ใส่ผักที่มีอยู่ลงไปผัดให้เข้ากัน
2. ต่อจากนั้นให้ใส่เส้นมาม่าลงไป แล้วปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว น้ำตาล พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากันอีกนิดแล้วเติมซีอิ๊วดำ
3. ปิดท้ายด้วยการโรยต้นหอมและผัดต่ออีกนิดหน่อย เท่านี้ก็เสร็จพร้อมทานแล้วละค่า

เมนูสิ้นเดือนง่ายๆ ที่ 3. ซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น

เป็นเมนูร้อน ๆ ที่น่ากินอีกเมนูเลยค่า สำหรับซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น วิธีทำกับวัตถุดิบก็ไม่ต้องเตรียมเยอะด้วย กระซิบว่าถ้าใครอยากทานกับข้าวสวยร้อน ๆ ก็จะได้ความอิ่มอร่อยไปอีกแบบ หรือใครจะหาเส้นอื่น ๆ มาใส่เพิ่มก็ช่วยทำให้อิ่มท้องเพิ่มขึ้นด้วย แต่ก่อนจะหาอะไรมาทานคู่หรือใส่เพิ่ม เรามาลองดูขั้นตอนการทำและวัตถุดิบของเมนูนี้กันก่อนดีกว่า

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• ซุปก้อนรสหมู
• หอมหัวใหญ่
• แคร์รอต
• ต้นหอม

วิธีทำ

1. นำไข่ไก่มาตีให้เนื้อเนียนละเอียดเข้ากัน
2. ใส่น้ำลงในหม้อ ปรุงรสง่าย ๆ ด้วยซุปก้อนรสหมูหลังจากนั้นใส่แคร์รอตและหอมหัวใส่ที่หั่นไว้ลงไป
3. เมื่อน้ำเริ่มเดือดก็ใส่ไข่ที่ตีไว้ลงไป วิธีใส่ให้ค่อย ๆ ใส่ไปพร้อม ๆ กับใช้จวัก/ตวักคนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จะทำให้ไข่กระจายตัวได้ดีมากขึ้น
4. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ จะทานเดี่ยว ๆ ก็ได้ ทานกับข้าว ใส่ข้าวลงไปต้มด้วยหรือใส่เส้นอื่น ๆ ก็ทำให้อิ่มอร่อยได้มากขึ้นนะคะ

สูตรอาหารทำง่าย ที่ 4. กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา

ใครเป็นสายชอบทานผักต้องลองกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาเลยค่า กะหล่ำปลีหัวนึงก็ถือว่าได้มาเยอะเลยใช่ไหมละคะ บอกเลยว่าเอาไปล้างแล้วเอามาหั่นก็จะยิ่งเยอะขึ้นด้วย แถมขั้นตอนการทำกับวัตถุดิบก็ง่ายสุด ๆ โดยเราจะต้องเตรียมของตามนี้ค่ะ

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• กะหล่ำปลี
• น้ำปลา
• ผงปรุงรส
• น้ำตาล
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม แล้วใส่กะหล่ำปลีลงไปผัด
2. เมื่อผักดูเริ่มสุกนิด ๆ ก็เริ่มปรุงรสด้วยผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลนิดหน่อย
3. หลังจากนั้นผัดให้เข้ากันจนกะหล่ำปลีสุก ก็เสร็จพร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

เมนูสิ้นเดือนที่ 5. ผัดดอกหอมใส่ตับไก่

ต่อมาเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายแล้วก็ราคาไม่แรงอีกด้วย นั่นก็คือผัดดอกหอมใส่ตับไก่นั่นเอง กรณีที่ใครไม่ชอบตับไก่ก็ใส่เป็นพวกเนื้อไก่ เนื้อหมูแทนก็ได้นะคะ เอาที่ชอบได้เลย แล้วก็สามารถทำตามสูตรและเตรียมวัตถุดิบได้ตามนี้เลยจ้า

วัตถุดิบ

• พริกขี้หนู
• กระเทียม
• ตับไก่
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• น้ำตาล
• ผงปรุงรส
• ดอกหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่พริกและกระเทียมลงไปผัดให้หอม หลังจากนั้นใส่ตับไก่ลงไปผัด
2. เมื่อตับไก่เริ่มสุกให้เราปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว ผงปรุงรส น้ำตาล หลังจากนั้นผัดให้เข้ากัน
3. ปิดท้ายด้วยดอกหอมที่หั่นไว้ ผัดต่ออีกนิดก็ใส่จานพร้อมเสิร์ฟทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วค่า

สูตรอาหารสิ้นเดือนที่ 6. ข้าวผัดไข่

เมนูนี้ก็เป็นอีกเมนูนึงที่ทำได้ง่ายมาก ๆ นะคะ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบอะไรเยอะเลย มีแค่ข้าวกับไข่และซอสปรุงรสต่าง ๆ แค่นี้่ก็อร่อยได้ง่าย ๆ แล้ว แอบกระซิบเคล็ดลับนิดนึงค่ะว่า ถ้าใครอยากให้ข้าวเย็น ไม่ต้องตั้งทิ้งไว้ข้ามคืนอะไรทั้งนั้นนะคะ แค่เอาเข้าตู้เย็นสักพักแล้วค่อยนำมาผัด แค่นี้ข้าวก็จะไม่แฉะแล้วค่า ส่วนวัตถุดิบและวิธีการทำก็ดูตามวิธีข้างล่างได้เลย!

วัตถุดิบ

• เนย (ใช้น้ำมันแทนได้)
• กระเทียม
• ไข่ไก่
• ข้าวสวย
• ซอสหอยนางรม
• ซอสปรุงรส
• ซีอิ๊วดำ (ถ้าอยากให้สีชัดขึ้น มีรสหวานปลาย ๆ)
• น้ำตาล (สำหรับคนชอบทานติดหวาน)
• ผงปรุงรส
• พริกไทยป่น
• ต้นหอม

วิธีทำ

1. ใส่เนยลงไปผัดกับกระเทียม ใส่ไข่ลงไปขยี้แล้วผัดให้สุก
2. หลังจากนั้นใส่ข้าวลงไป ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว ผงปรุงรส พริกไทย (ใครชอบติดหวานนิด ๆ จะใส่ซีอิ๊วดำและน้ำตาลเพิ่มไปก็ได้นะคะ) แล้วก็ผัดให้เข้ากัน
3. เมื่อส่วนผสมเข้ากันได้ที่แล้วก็ใส่ต้นหอมลงไปผัดอีกนิด เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่า

อาหารช่วงสิ้นเดือน ที่ 7. มาม่าผัดปลากระป๋อง

เมนูที่ดูสุดแสนจะพื้นฐานนะคะ แต่เป็นการเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้เมนูเส้น ปกติเราจะกินแต่มาม่ากับผงปรุงที่เขาให้มาในซอง คราวนี้เราลองใส่คลุกเคล้ากับปลากระป๋องดูหน่อย บอกเลยว่าอร่อยไปอีกแบบแถมยังได้คุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นด้วย สำหรับส่วนผสมหรือวัตถุดิบก็มีดังนี้เลย

วัตถุดิบ

• น้ำมัน
• พริกชี้ฟ้า
• กระเทียม
• ปลากระป๋อง
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• ผงปรุงรส
• น้ำตาล
• เส้นมาม่า
• ใบโหระพา

วิธีทำ

1. ต้มเส้นมาม่าแล้วเอาขึ้นมาพักไว้ อยากกินกี่ซองก็จัดไปตามชอบเลย
2. ต่อมาตั้งน้ำมันใส่พริกชี้ฟ้าและกระเทียมที่หั่นไว้ลงไป หลังจากนั้นใส่ปลากระป๋อง เพิ่มรสชาติด้วยผงปรุงรส ซอสหอยนางรมและซอสฝาเขียวแล้วผัดให้เข้ากัน
3. เมื่อปลากระป๋องได้ที่แล้วก็ใส่เส้นลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดท้ายด้วยการใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอม เท่านี้ก็เสร็จพร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า

เมนูอาหารราคาประหยัด ที่ 8. ข้าวไข่ดาวพริกป่น

สำหรับเมนูนี้บอกเลยว่าง่ายสุด ๆ แค่มีข้าวสวยร้อน ๆ ไข่ไก่และเครื่องปรุงอีกนิดหน่อยก็อิ่มอร่อยได้ง่าย ๆ แล้วจ้า แนะนำสำหรับคนที่กลัวน้ำมันกระเด็นนะคะ ให้ทุกคนตอกไข่ใส่ถ้วยไว้ก่อน สำคัญสุดคือถ้วยต้องแห้งน้า จะช่วยทำให้เราโดนน้ำมันกระเด็นน้อยลง ว่ามาถึงตรงนี้ก็อยากกินแล้วละซิ งั้นมาดูส่วนวัตถุดิบที่ต้องเตรียมกันเลยดีกว่า

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• น้ำมัน
• พริกป่น
• ซอสปรุงรส (ซีอิ๊วขาว / น้ำปลา / ฝาเขียว ฯลฯ)
• มะนาว
• ผงปรุงรส
• ข้าวสวย

วิธีทำ

1. นำไข่ไก่ไปทอดในน้ำมัน จะใช้กี่ฟองและระดับความสุกประมาณไหนก็เลือกได้ตามใจชอบเลยนะคะ หลังจากนั้นตั้งพักไว้ก่อน
2. ต่อมาเอาพริกป่น ซอสปรุงรส มะนาว ผงปรุงรส (จะไม่ใส่ก็ได้นะคะ) ใส่ลงมาคลุกเคล้ากับข้าวสวยให้เข้ากัน
3. สุดท้ายแล้วก็เอาไข่ดาวมาโปะบนข้าว ใครจะเพิ่มความเผ็ดด้วยพริกป่นอีกนิดหรือซอสปรุงรสอีกหน่อยก็ได้นะคะ เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟค่า

เมนูสิ้นเดือนที่ 9. ข้าวหน้าหมูสไลซ์ผัดน้ำจิ้มสุกี้

เมนูนี้ทำง่ายมากกกกก มือใหม่หัดทำก็ทำออกมาอร่อยแน่นอนนะคะ เพราะว่าเขาไม่ต้องใช้เครื่องปรุงอะไรเลยนอกจากน้ำจิ้มสุกี้รสเด็ดสักขวด (อันนี้เลือกได้ตามใจชอบเลยนะคะ ไม่กำหนดว่าต้องแบรนด์ไหนเท่านั้น) วิธีทำก็ไม่วุ่นวายเลยด้วย เป็นอีกเมนูที่ทำช่วงสิ้นเดือนหรือช่วงหิวจัด ๆ ก็ดีงามทั้งหมดเลยล่ะ

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• สันคอหมูสไลซ์
• ไข่ไก่
• น้ำจิ้มสุกี้
• ต้นหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้มีกลิ่นหอม หลังจากนั้นใส่สันคอหมูสไลซ์ลงไป (อาจจะเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่หรือหมูธรรมดาก็ได้) ผัดจนพอสุก
2. หลังจากนั้นใส่ไข่ไก่ลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน ปิดท้ายด้วยการใส่น้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัดและโรยต้นหอมเพิ่มกลิ่นให้น่ารับประทาน
3. ตักใส่จานกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ แค่นี้ก็อิ่มอร่อยแล้วล่ะ

เมนูไข่อร่อยๆ ที่ 10. ข้าวไข่ขยี้พริกน้ำปลา

เมนูสุดท้ายเป็นเมนูไข่อีกแล้วนะคะ ส่วนนึงเอามาแนะนำเพราะว่าทำได้ไม่ยากและของที่ใช้ก็ราคาไม่แรงด้วย ที่สำคัญไม่ต้องกลัวน้ำมันกระเด็นด้วยนะคะเพราะว่าใช้น้ำมันไม่เยอะเลย แต่ก่อนที่เราจะไปทำ ก็มาดูวัตถุดิบกันก่อนดีกว่า!

วัตถุดิบ

• พริกขี้หนู
• กระเทียม
• หอมแดง
• น้ำปลา
• น้ำตาล
• มะนาว
• ไข่ไก่
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. เริ่มจากการทำพริกน้ำปลา ให้เทน้ำปลา มะนาว น้ำตาลคนเข้าด้วยกันจากนั้นใส่พริกขี้หนูซอย กระเทียม หอมแดงลงไป ปรุงรสได้ตามใจชอบ
2. ต่อมาตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วตอกไข่ลงในกระทะ ใช้ตะหลิวขยี้ ๆ ให้ไข่แตกแต่ไม่ต้องตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อสุกก็เอาขึ้นมาโป๊ะบนข้าว
3. ขั้นตอนสุดท้ายก็เอาพริกน้ำปลาที่เตรียมไว้มาราดบนไข่ขยี้ เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จค่า

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

เป็นยังไงบ้างคะกับ 10 เมนูสิ้นเดือน ที่เรานำมาฝากชาวซิส เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยาก ประหยัดงบมาก ๆ ด้วยใช่ไหมล่า~ ยังไงใครงบน้อยหรือเงินเดือนยังไม่ออกก็ลองเอาเมนูพวกนี้ไปทำกินกันได้นะคะ รับรองว่าอิ่มอร่อยแน่นอน และสำหรับใครที่เป็นสายทำอาหาร อยากทำเมนูง่าย ๆ ทานเองในช่วงอื่น ๆ นอกจากสิ้นเดือนก็ฝากช่อง ขออีกคำ Yummy (จิ้มได้เลย) ไว้ในอ้อมใจทุกคนด้วยนะค้า ส่วนตอนนี้ขอตัวไปทำเมนูสิ้นเดือนทานก่อนนะค้า บ๊ายบาย :-D

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เมนูไข่… ใครทำก็อร่อย! ส่อง 7 ประโยชน์ดีๆ ของ “ ไข่ไก่ ” ยิ่งกินยิ่งบำรุงสุขภาพ พร้อมเสริมให้ร่างกายแข็งแรง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88-%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87-7-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%86-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%88-%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-id=85768

เกาหลีอันยอง! แจก 6 สูตรมาม่าเกาหลี เปลี่ยนเมนูธรรมดาให้ดูน่ากิน มื้อนี้ดีย์ต่อใจ! 🍜🇰🇷 | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B8%81-6-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B5-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%88--id=92061

มื้อกันตาย ในวันกักตัว! แชร์ 7 สูตร 'เมนูมาม่า' ที่ทำง่าย อร่อยได้ในราคาประหยัด | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C-7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%94-id=75503

คลายง่วงยามเช้าด้วย 8 อาหารช่วยให้ " ไม่ง่วง " พร้อม " เมนูเด็ด " เก็บไว้ทำในทุกเช้า! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-8-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%94-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2--id=94594

เรื่องน่ารู้ในชีวิตประจำวัน รู้ไว้ใช่ว่า ! รวม 7 ทริครู้แล้วได้ประโยชน์ แถมดีต่อสุขภาพ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1-7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B9%81%E0%B8%96%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-id=97051