ทักทายค่าเพื่อน ๆ สำหรับในบทความนี้อยากจะชวนเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับ “ ถั่วเหลือง “ ธัญพืชที่ทุกคนน่าจะพอรู้จักกันดี ถั่วที่สามารถนำมาแปรรูปเป็นอาหารอื่น ๆ ได้มากมาย สามารถทำได้หลากหลายเมนูและที่สำคัญถั่วเหลืองยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยด้วย บทความนี้เลยอยากชวนเพื่อน ๆ ทำความรู้จักประโยชน์ของถั่วเหลืองเพิ่มขึ้นอีกนิด พร้อมกับ “ อาหารเสริมถั่วเหลือง “ ที่ช่วยเสริมสุขภาพได้ดี จะเป็นยังไง ลองตามไปดูกันเลยดีกว่า
ประโยชน์ของถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง เป็นพืชในตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากมาย โดยเพราะโปรตีนที่มีอยู่สูงมาก และยังให้ไขมันที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ถั่วเหลืองยังมีธาตุเหล็กสูง มีแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายมากมายเลย
ประโยชน์ของถั่วเหลือง
- ช่วยป้องกันโลหิตจาง
- ช่วยปรับสภาพฮอร์โมนในผู้หญิงให้สมดุล
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงการเกิดริดสีดวง
- ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ป้องกันการขาดแคลเซียม
- ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จากสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจน
- ช่วยบำรุงประสาทและสมอง
- ช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น
7 อาหารเสริมถั่วเหลือง ช่วยบำรุงผิวและร่างกายรอบด้าน
อย่างที่ได้บอกไปว่าถั่วเหลือง มีประโยชน์ช่วยบำรุงร่างกายในหลาย ๆ ด้านเลย นอกจากจะนำไปทำเป็นเมนูอาหาร ก็ยังมี "อาหารเสริมถั่วเหลือง" เป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเติมถั่วเหลือง และสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มขึ้น เราเลยคัดเอา " 7 อาหารเสริมจากถั่วเหลือง " มาแนะนำเพื่อน ๆ ในบทความนี้ด้วย
อาหารเสริมถั่วเหลือง VISTRA Soy Lecithin 1200mg Plus Vitamin E
มาเริ่มกันที่ VISTRA Soy Lecithin 1200mg Plus Vitamin E อาหารเสริมสกัดจากถั่วเหลือง สำหรับตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องการบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยสร้างสารสื่อประสาท เพื่อบำรุงสมองและระบบประสาทความคิด และยังมีส่วนช่วยในเรื่องลดคอลเลสเตอรอล ป้องกันไขมันอุดตันในหลอดเลือดหัวใจ และสมอง และ Lecithin ยังช่วยบำรุงตับได้อีกด้วย ช่วยสร้างสารสื่อประสาทบำรุงสมองและระบบประสาทความคิด ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันไขมันอุดตันในหลอดเลือดหัวใจและสมอง ดูแลสุขภาพตับ ส่วนประกอบที่สำคัญ : ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง Soy Lecithin 1200.00 มก. วิตามินอี อะซิเทต d-Alpha-Tocopheryl Acetate 7.66 มก. (ให้วิตามินอี 10 หน่วยสากล)
อาหารเสริมจากถั่วเหลือง Hi-Balanz Isolated Soy Protein
ต่อด้วย Hi-Balanz Isolated Soy Protein อาหารเสริมสารสกัดจากโปรตีนถั่วเหลือง มีจุดขายที่วัตถุดิบนำเข้าจากประเทศฝรั่งเศส มาพร้อมกับคุณสมบัติบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง เต่งตีงและเรียบเนียน และยังช่วยให้รูปร่างกระชับ ไม่หย่อนคล้อย ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างของผิว เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน อิลาสติน ทำให้ริ้วรอยลดลง นอกจากนั้นอาหารเสริมตัวนี้ยังมีส่วนช่วย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความรุนแรงโรคกระดูกพรุน บำรุงเส้นผม ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงได้อีกด้วย
อาหารเสริมสกัดจากถั่วเหลือง Mega We Care Lecithin
มาต่อกันที่ Mega We Care Lecithin อีกหนึ่งอาหารเสริมถั่วเหลืองที่มีคุณค่าจากเลซิติน ( Lecithin ) สารสำคัญตามธรรมชาติที่ประกอบจากกรดไขมัน ฟอสฟอรัส และวิตามินบี 2 ตัว ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับระบบสมอง หัวใจ และตับ ประโยชน์ของเลซิตินมีส่วนช่วยลดไขมันคอเลสเตอรอลสูงในเลือด ช่วยบำรุงตับ ช่วยลดภาวะไขมันพอกตับ และยังมีส่วนช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำอีกด้วย
อาหารเสริมถั่วเหลืองสกัด Banner Soy Protein+Lecithin
ตามมาด้วย Banner Soy Protein+Lecithin อีกหนึ่งอาหารเสริมถั่วเหลือง จากโปรตีนถั่วเหลืองพร้อมLecithin บำรุงตับ และนอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน 18 ชนิด ที่สำคัญต่อร่างกายและสมอง คุณสมบัติของอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยในเรื่องการบำรุงร่างกาย ช่วยส่งเสริมการซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอให้กลับมาสดใส จะเหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่อ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอค่า
อาหารเสริมถั่วเหลืองเลซิติน DHC LECITHIN
ตามมาด้วยอีกหนึ่งอาหารเสริมถั่วเหลืองเลซิติน อย่าง DHC LECITHIN อาหารเสริมเลซิติน บำรุงตับ และนอกจากช่วยบำรุงตับเลซิติน ที่เป็นสารประกอบระหว่างฟอสฟอรัส กรดไขมันจำเป็น และวิตามินบี 2 ยังมีส่วนช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ และลดคอเลสเตอรอลได้ดีอีกด้วย และเขายังเคลามมาว่าอาหารเสริมตัวนี้ยังเหมาะกับคนที่ชอบทานไขมันเยอะ ๆ อีกด้วยนะ
อาหารเสริมถั่วหมักนัตโตะ DHC Natto
ต่อด้วย DHC Natto อาหารเสริมถั่วเหลืองที่น่าสนใจอีกตัวหนึ่ง เพราะตัวนี้เป็นสารสกัดจากนัตโตะ ถั่วหมักของญี่ปุ่นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และอาหารเสริมตัวนี้ได้แปรรูปเจ้าถั่วหมักนัตโตะออกมาในรูปแบบแคปซูลทานง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า บำรุงร่างกายและหัวใจ แถมยังมีเส้นใยอาหารสูง ดีต่อลำไส้อีกด้วย
อาหารเสริมโปรตันสกัดจากถั่วเหลือง NUTRI-PRO (DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)(NFINITE ™)
ต่อด้วย NUTRI-PRO (DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)(NFINITE ™) อาหารเสริมโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง รสชาติอร่อยทานง่าย ได้โปรตีนจากกรดอะมิโน 20 ชนิด ตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น แถมยังไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานแคลอรีน้อย เหมาะสุด ๆ สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย สามารถกินในช่วงก่อนและหลังการออกกำลังกาย หรือจะกินในช่วงเช้าหรือก่อนนอนก็ได้
สรุป
และนี่ก็คือ อาหารเสริมถั่วเหลือง ที่เราคัดมาแนะนำให้กับเพื่อน ๆ ในบทความนี้ จากที่ดูคุณสมบัติของอาหารเสริมถั่วเหลืองแต่ละตัวมาแล้ว สามารถช่วยบำรุงได้ทั้งสุขภาพร่างกายและผิวพรรณเลย ใครอยากผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมสุขภาพดี ลองเลือกอาหารเสริมจากถั่วเหลืองมาลองทานกันได้ ว่าแล้วก็ขอตัวไปบำรุงสุขภาพตัวเองบ้างแล้ว แล้วเจอกันใหม่บทความหน้าค่า บ๊ายบาย
ขอบคุณภาพบางส่วนจาก Konvy Lazada
โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 11 อินเตอร์
https://www.chularat11.com/knowledge_detail.php?id=187
VCH
https://www.vichaiyut.com/th/health/informations/benefit-soybean/
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
อาหารเสริมงาดำ 2024 ตัวช่วยบำรุงผิว ผม เสริมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/97469
อาหารเสริม นมผึ้ง 2024 ดีต่อผิวและสุขภาพ เอาใจคนวัยทอง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1-%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%9C%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%87-2024-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%87-97607
อาหารเสริมกระเทียม 2024 คัดมาแล้ว 7 ตัวดีต่อสุขภาพ ทานง่ายไม่ต้องทนฉุน | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1-2024-%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7-7-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%99%E0%B8%89%E0%B8%B8%E0%B8%99-id=97609
อาหารเสริมกระดูกพรุน 2024 รวม 7 แบรนด์ ตัวช่วยดูแลสุขภาพของคนสูงวัย | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/97616
อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน รวม 7 ตัวช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรง พร้อมแชร์วิธีเสริมภูมิคุ้มกันง่ายๆ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1-7-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-id=97820