Post Concert Depression อาการซึมเศร้าหลังจบคอน เช็กสัญญาณเราเป็นไหม ? | บทความของ SIS TALK

" เอ ทำไมหลังจบคอนเสิร์ตเราถึงได้เศร้าขนาดนี้กันนะ T^T " เริ่มปีใหม่คอนเสิร์ตในไทยก็ทยอยต่อคิวเรียงมาเป็นขบวน ซิสเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะได้ไปร่วมม่วนจอย รับความสนุกแบบสุดเหวี่ยงกันมาบ้าง อย่างน้อยก็สักคอนล่ะน้าา >< ตอนไปคอนสนุก สดใส เบิกบานซะขนาดนั้น แต่ไหงจบคอนเสิร์ตกลับบ้านมา หน้ามู่ทู่ เอาแต่หงอยล่ะคะซิส แทนที่จะรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจแต่ดันมาเป็นงี้ซะนี่ น่าแปลกใช่มั้ยล่ะคะ? คนที่บ้านคงพากัน งง ใหญ่แล้ว ไม่ต้องแปลกใจไป !! เพราะซิสมีคำตอบ อาการที่เพื่อน ๆ เป็นอยู่นั้นเรียกว่า Post Concert Depression ( PCD ) หรือ อาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต นั่นเองค่ะ วันนี้ซิสจะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักอาการนี้ให้มากขึ้นกว่าเดิม พร้อมวิธีเช็กว่าตัวเองเข้าข่ายอยู่รึเปล่า ถ้าพร้อมแล้วตามไปดูกันเล้ย !

ชวนรู้จัก Post Concert Depression อาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต

อย่างที่ซิสบอกก่อนหน้านี้ว่า PCD ก็คืออาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นหลังจากจบคอนเสิร์ต ดังนั้นสาเหตุหลักของอาการ PCD ก็หนีไม่พ้นจากการที่เวลาเราไปดูคอนเสิร์ตนักร้อง ศิลปินและไอดอลคนโปรด ร่างกายเราจะมีการหลั่งสารแห่งความสุขต่าง ๆ ออกมาอย่างมากมายจนถึงขั้นท่วมท้นในระยะเวลาสั้น ๆ ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน พอจบคอนเสิร์ตและรู้ตัวว่าความสุขที่ท่วมท้นเหล่านั้นกำลังจะหายไปแล้ว และเราต้องกลับไปใช้ชีวิตปกติ ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ที่รวมกันเป็นกลุ่มของ PCD นั่นเองค่ะ

✳ โดยส่วนใหญ่จะกินระยะเวลาประมาณ 2 ชั่วโมงไปจนถึงหลายเดือนเลยล่ะ T^T ✳

เช็กด่วน ! สัญญาณเตือนว่าเราเข้าข่ายอาการ PCD แล้วล่ะ

1. เปิดเพลงฟังวน ๆ ซ้ำ ๆ อยู่แบบนั้น

อาการข้อแรกของการเข้าข่ายการเป็นซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ตที่ซิสเชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องเป็นกันนั่นก็คือ ' การเปิดเพลงฟังวน ๆ ซ้ำไปมา ' ตลอดเวลา ก็แหม ไปคอนเสิร์ตทั้งทีได้ฟังเพลงสด ๆ แต่พอจบคอนเสิร์ตมามันก็อิน อยากฟังอีก ทางเดียวที่ทำได้ก็คงจะเป็นการฟังเพลงของศิลปินที่เราชอบเพื่อให้หายคิดถึงนี่แหละนะ ฟังเพลงเดียวไม่พอ วนฟังทั้งอัลบั้มทุกเพลง ถ้าเพื่อน ๆ เป็นแบบนี้ถือว่าเข้าข่ายอาการ PCD แล้วล่ะ

2. นึกถึงภาพในคอนเสิร์ตบ่อย ๆ หรือบ่อยจนเกินไป

อาการที่บ่งบอกถึงการเข้าข่าย PCD ข้อต่อมาก็คือ การที่เพื่อน ๆ นึกถึงภาพในคอนเสิร์ตอยู่บ่อย ๆ บ่อยเกินไปจนผิดปกติ เช่นใน 1 วันมี 24 ชั่วโมงแต่นึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นไปแล้วเกิน 10 ชั่วโมงแบบนี้ก็เริ่มผิดปกติแล้วนะคะ ตื่นเช้ามาก็คิดถึง กินข้าวก็คิดถึง อาบน้ำก็คิดถึง ก่อนนอนก็คิดถึง ทำอะไรก็คิดถึงแบบนี้! สามารถพูดได้เต็มปากเลยว่ากำลังจะเข้าสู่การเป็นซึมเศร้าหลังจบคอนเป็นแน่

3. ดูวิดีโอและภาพถ่ายตอนไปคอนเสิร์ตแบบไม่มีเบื่อ

ข้อต่อมาสำหรับการเข้าข่ายอาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ตที่สำคัญมาก นั่นก็คือ ' การดูรูปหรือวิดิโอที่ถ่ายในคอน ' วนไปมาอยู่อย่างงั้น ดูตลอดเวลาแบบไม่รู้สึกเบื่อ เพราะยิ่งดูก็ยิ่งทำให้เรารู้สึกเหมือนกลับไปอยู่ในคอนเสิร์ตอีกครั้ง ยิ่งดูยิ่งฟิน แต่ก็ยิ่งมีความรู้สึกเสียใจแว๊บเข้ามาขณะดู เหมือนกับทุกอย่างเป็นความฝันซะอย่างงั้น แต่ก็ไม่วายที่จะหักห้ามใจตัวเองไม่ให้ดูก็ไม่ได้ จนอาจจะทำให้คนข้าง ๆ ที่เห็นเรามัวแต่ดูรูปดูคลิปไม่จบ รู้สึกว่าเราไม่ยอมมูฟออนออกจากคอนเสิร์ตสักที

4. ใช้ของที่ได้มาจากคอนเสิร์ตเป็นเดือน ๆ

ข้อต่อมาก็คือการที่เพื่อน ๆ ' ใช้ของหรือสินค้าที่ได้จากคอนเสิร์ตเป็นเดือน ๆ ' ซิสเชื่อว่าการที่ทุกคนไปคอนเสิร์ตก็ต้องได้ของที่ระลึกจากในคอนติดไม้ติดมือกลับมาไม่มากก็น้อยล่ะ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำว่าครั้งหนึ่งเราเคยไปมาแล้ว และถ้าหากเพื่อน ๆ เอาแต่มอง นั่งจ้องหรือแม้แต่คอยหยิบจับของเหล่านั้นมาใช้อยู่ตลอดเวลาก็สามารถคอนเฟิร์มได้เลยว่าเริ่มเข้าข่ายอาการ PCD เข้าซะแล้ว

5. หยุดหาตารางงานคอนเสิร์ตเพิ่มไม่ได้ อยากไปดูอีก

มาถึงที่ข้อสุดท้ายกันแล้วกับอาการที่รู้สึกว่า อยากจะดูคอนเสิร์ตอีก ถึงกับต้องไปหาตารางการแสดงคอนเสิร์ตของศิลปินที่เราชื่นชอบครั้งต่อไปรอกันเลยทีเดียว ถ้าเพื่อน ๆ มาหยุดจนถึงข้อนี้แล้วละก็ คอนเฟิร์มได้เลยว่าใช่แน่นอน ! เพราะมีความรู้สึกว่ามูฟออนไม่ได้ อยากจะดูคอนเสิร์ตตลอด พอไม่ได้ดูก็เริ่มมีความซึมเศร้าขึ้นมา รู้สึกเหมือนว่าสูญเสียความสุขที่ยิ่งใหญ่ไปนั่นเอง

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

ครบทั้ง 5 ข้อสำหรับการเช็กตัวเองแบบง่าย ๆ ว่าเข้าข่ายการเป็นซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ตรึเปล่านะ เป็นยังไงกันบ้างคะ มีตรงกันบ้างมั้ยเอ่ย ซิสอยากจะบอกเพื่อน ๆ ทุกคนว่าการเป็น อาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต นี่ถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมาก ๆ ไม่ต้องกังวลหรือคิดว่าตนเองผิดปกตินะคะ ใคร ๆ ก็เป็นกันได้ทั้งนั้นน้าา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการรับมือกับความเศร้าที่เกิดขึ้นด้วยนะ การรับมือก็ไม่ได้ยาก ถ้าจะบอกว่าการก้าวข้ามผ่านอาการ PCD หรือ Post Concert Depression ก็มีขั้นตอนที่เหมือนกับการก้าวข้ามผ่านการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่อย่างการเลิกกับคนรักที่คบกันมาเป็นสิบปี การสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่รัก หรือแม้กระทั่งการสูญเสียคนในครอบครัว เพียงแค่รู้เท่านั้นอารมณ์และหาวิธีรับมือที่เหมาะสม

สำหรับวันนี้ซิสก็ต้องขอตัวลาไปก่อนนะค้าา บ๊าย บาย ♡

ขอบคุณภาพประกอบจาก mage by Drazen Zigic, aimenda123 on Freepik